1樓：愛吃糯公尺的貓
悲觀主義者，我也是，對自身的否定以及對於失望的恐懼，我也不知道怎麼辦，我一直都是，沒有改變過，生活習慣是和周圍人有些出入，但一直不礙事，所以無所謂
2樓：孫小媛
每個人都會有負面情緒的時候那，就看怎麼調節了，我也有而且也是經常有，那就什麼都不要管了，只管去做就好，工作學習健身每天都做，不要想結果也不要想未來
3樓：不知道是誰哈哈
因為：你覺得你不配得到事情好的方面。覺得自己並沒有那麼優秀。
比如上課回答問題你覺得你的水平不應該答的出來，比如愛情你覺得你不值得被愛，比如工作你覺得自己是完不成任務的。所以事先給自己想好，讓自己恐懼，產生動力使自己逃避並放棄，逃避永遠比直面輕鬆。這是種不自信的表現。
其實不自信或自信都是一種習慣，一種良性惡性迴圈。
解決方法：既然習慣往壞的方向想，那就往最壞的方向想唄。在心裡演習一遍最壞的情形，看看自己會失去什麼，遇到什麼，如何解決，如何化解，無數次的演習使得對失敗已經麻木，都覺得無所謂了。
然後把每件事當做機會，勇敢去做，看看會發生什麼情況。
ps：真的勇士不是不害怕挫折，而是他們勇於直面挫折
4樓：snow
如果越想越絕望就不要想，做自己能做的事兒就好。
比如人到中年，發現壓力一下子來了：結婚；然後發現得買房子，買完房子先得換借親戚朋友的，發現幾年不敢隨便花錢；然後還貸款，發現失業失不起；然後，生孩子，發現要麼沒老人帶，要麼和老人教育孩子理念不同；然後，孩子上學，要不要報奧數班、鋼琴班……xx班；然後，發現父母身體不好，要住院，要有人陪；然後，發現職場上，自己的競爭力在變小，然後，要給孩子攢錢，盡量讓他想讀什麼就讀什麼；然後攢錢婚嫁，好不受自己之前受的苦；然後，你老了，還不能保證你的孩子是孝順的；然後，你的退休金也許不能支援基本生活……
看，以上，很現實的，很多又是你無能為力的狀況，所以絕望。
能咋辦呢？做能做到的唄。
努力工作，努力學專業知識，努力賺錢，努力經營夫妻感情，努力把孩子養好，努力灌輸老人正確的養生知識，努力給自己留後路……
萬一，真到了絕望的那天，至少自己不會後悔，至少問心無愧。
5樓：Austin
我一般這樣想的原因是，我提前把壞的方面想到了，如果事情真的這樣差勁，我心裡還可以接受，因為我提前想到了這種狀況，甚至比這種還惡劣的情況，如果出現好的轉機，那就更好了。
每個人都會有負面情緒，如果乙個人一直都是積極向上的，你覺得他會是健康的嘛？
出現這種情況看你如何排遣這種思想，負面情緒，與積極向上的，都必不可少的，需要的是你追根溯源，出現這種情況的原因，很有可能是生活或者工作出現一定的狀況，才導致的，希望你能究根結底，找到問題所在，如果一直是負面情緒影響的話，對你的生活會有影響的，一家之言。
6樓：精分妖女
我也會這樣，發生事情總是往不好的方面想。我是因為害怕結果和我預想的相差太大承受不了。索性現在想到最壞，到時候就不會那麼難受了。
7樓：Jeff
可能是一種習慣吧，樂觀主義，悲觀主義，就像男和女一樣，你不會去問男女為什麼，你這樣問，無非只看到悲觀主義不好的一面，但是樂觀主義有的時候不會考慮最壞的結果也會出現問題
8樓：英雄
負面情緒與發生事情想不好的結果不能同等去說我理解的負面情緒是隨時傳遞負能量的
發生的事情在沒有發生之前
預想到最差的結果是降低自己的心裡落差
所以你的負面情緒是負能量嗎
9樓：crush
瀉藥，應該是有資格回答這個問題的，就我個人而言，我認為這個原因多半是性格問題，舉個例子，大學考試前每門課我都是比別人提前幾天開始複習的，因為怕自己能力過不了，這種例子生活裡很多，尤其在我上班以後這個性格特點愈發凸顯了，怎麼辦？沒辦法，盡量順其自然，經歷的多了，你就發現這樣太累了，所以自然而然你也就不會像以前一樣那麼負面了。。。。
10樓：extraordinary
同感，我總是會下意識地往壞的方面去想，在我看來，這是平衡自己心理的一種行為，心理暗示。
因為接下來的結果總是我意想不到的，所以我設想了很多不好的方面，不敢對這件事抱有期待。我很難理解的是，為什麼在我身上總是「期望越大，失望越大」？我很害怕我的期望變成失望，尤其是把期望放在乙個人的身上時。
我生活沒動力，就在知乎上尋找同病相憐的人，尋求慰藉。也會沉浸在給我身心帶來暫時愉悅、放鬆的手機裡，這是很不恰當的一種躲避。其實，很多事情並沒有想象的那麼難，我們很多時候缺乏了勇氣，害怕承受失敗的打擊。
這是我的情況，各人的情況不同，我就是個反面教材吧。
11樓：
你經歷了什麼呢？
總會有理由讓你這樣，仔細想想
一旦出現負面情緒希望你能夠別克制，找人訴說也好自己發洩出來也罷千萬別憋著。
任由他的話其實也未嘗不好只是會麻煩一點。祝好。
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