1樓：陳曼
剛看到提問，我以為是乙個全新的題主的全新提問，細看才發現，原來早在四月初就有回答過你另乙個提問。兜兜轉轉過去了這麼久，沒想到你持續陷入這種痛苦中不能自持。
心理學裡有個白熊效應，簡單說就是越想忘記乙個事情越忘不掉。但是白熊效應結束以後會發現，當你成功轉移了對對方的注意力以後，就很容易走出來。就例如你現在之所以感到很痛苦，是因為這段婚姻關係滿足了你某些情感需求，並且認為這些需求是唯一的，只有對方可以滿足你，或者是習慣對方給你帶來的滿足感，也會排斥其他人。
這時候你不妨試著回憶一下，你想從他身上滿足什麼樣的情感需求的這種感覺，是什麼時候開始缺失的。
你沒有安全感可能是小時候你家庭不太穩定或是父母對你的關愛不穩定，導致了你這種容易患得患失的狀態。當有一天有個人出現照顧你，你漸漸會對方產生心理依賴，當某乙個人能夠彌補你這種心裡缺失時，你會瞬間覺得他像乙個救世主一樣救贖你，你會瞬間對這個人產生依賴。這其實是在我們在失去愛人之後感到痛苦最根本的地方
那麼問題來了，現在的你是想要這個人回心轉意，還是想解決這個「愛的缺失」換乙個人來彌補你呢？從你目前的表現看來，你還沒有足夠的力量在這一步做出取捨。現在的你不斷的用提問聽取各方的意見的方式來逃避你真正應該面臨的實際問題。
這很正常。人都是有自我保護機制的，誰都想呆在舒適區里不挪窩。但是，如果你真的想徹底解決，僅憑你一人的力量恐怕尚且不夠，不妨試著向專業人士尋求一些積極實際的幫助哦~
2樓：炸毛佬
驚呆了，你得搞清楚，你和老公是離婚了！不是冷戰分居好伐！
既然都同意離婚了，就別把心思都放在你老公身上，何況你患得患失的結果是使用暴力。
自己知道面對前夫無法控制，就應該主動遠離他。
所以你應該做的第一件事是養活自己，靠自己還債。不要靠著前夫施捨的1000塊過活。
3樓：似夏菲夏
這位女士，我希望你跳出自己的身份，讓後自己好好讀一讀自己的描述。
讀完之後，你能說說你的感受嗎？
我先說說我的感受。
你總在找別人的毛病，你自己的毛病也總強調原因。
你看，後面你也說知道自己這樣不好了，但你控制不住對吧？
那你為什麼不反過來想想，對方對你不好的時候，也覺得這樣不好了，但控制不住呢？
你為什麼走不出來？因為你這個人以自我為中心，缺乏對別人的共情。你不理解別人，但你要求別人理解你。
你是自己把自己困住了，所以走不出來。
怎麼走出來？
多理解理解別人，多替別人想想，就走出來了。
4樓：妖嘆微涼
你這個頭像好像乙個解夢群裡的姑娘。
慢慢會走出來的。個人認為，斷聯是最好的走出來的方法。從離婚那一刻開始，他的一切都跟你再沒關係。
嗯，就是這樣。雖然我還沒離，但是還不如離了的。我一直給自己心裡暗示，我已經離婚了，這個男人跟我沒有任何關係了。
孩子跟著我就得我來帶。所以，我很少去聯絡他。哪怕孩子發燒生病，哪怕我乙個人再忙再累，但凡有一絲一毫的辦法，我決不去聯絡他。
乙個友好的鄰居，乙個知心的好友，都勝過他千倍百倍。
斷聯，對！
5樓：三三
那是你自己不想走出來。別人再勸也沒用。
我也不想勸你，因為知道沒用。
我就想說，這世界上最愛你的人是爸爸媽媽，這輩子活到現在，你有沒有哪一刻為了他們讓自己揪心痛苦成這樣？
沒有過吧？你好意思麼？不慚愧？
父母養你這麼大，不是為了讓你把生命都耗費在乙個不愛你的人身上的。
記得王菲是不是有這樣一首歌《不愛我的我不愛》，多酷。
但女生們很多時候又那麼奇怪，不愛我的我偏愛，何苦呢？咱又沒有受虐傾向，也不能長生不老，幹嘛要放著好好的日子不過，非往那牛角尖裡鑽。
也不一定就是愛，大多無非就是不甘心。經濟學上有個術語，沉沒成本，可以了解一下。
還有就是，妹妹，多讀書多提公升自己的格局，多走出去吧，你會發現世界如此廣闊，值得你為之奔赴的美好的人事物其實還有很多。當你的眼界足夠開闊的時候，你也不會再盯著眼前那一小處光亮了。，或許曾經在你眼裡閃閃發光的人也變得又普通又模糊了。
就是這樣，人的一切感覺，痛苦快樂悲傷，都是相對的。當你在山腳，就只有仰望的份；當你在山頂，就可以一覽眾山小，你還會放著眼前大好美景不管去盯著山腳或半山腰那一小棵歪脖子樹麼？
太睏了，就說這麼多吧。記住，人都是自私的，既然對方選擇離開，那是他認為離開你對他來說會更好，那你是不是也要找到對自己更好的生活方式？
6樓：小吉
重新制定計畫，1是下班後，健健身(慢跑之類)，2是多和朋友聊聊天，3是有空回家吃吃飯。慢慢就走出來，兩三年後，想起這些亂七八糟的事情，你一定會坦然的笑
7樓：涅羽
人一生的功課就是斷捨離，不放下過去，如何能張開雙臂迎接更好的未來呢？你必須接受已經分開的事實，反覆告訴自己，你會變的更好，會在未來遇到更好的他。然後認真吃飯，認真工作，認真學習，做一直想做而沒做的事，追想看的劇，你會發現原本脆弱的自己原來乙個人竟然已經走了這麼遠。
相信自己，一切都會好起來，當你依靠自己的力量走過這段至暗時刻，你將會獲得重生，你的內心也將無比強大，你會發現只有你自己才是自己最強大的依賴
8樓：夢田
我認為樓主主要的問題是經濟能力差了些. 你應該想方設法去賺錢.把自己的錢包塞得鼓鼓的，然後用自己賺來錢把自己打扮得美美的，穿各種新衣服，新鞋子，化妝，買包包，喝奶茶，咖啡，吃各種美食，酸菜魚，麵包，巧克力，最好還可以去喜歡的海濱城市旅遊，去海邊看海看日出.
等等等等.
這樣，你的人生就豐富多彩起來，不再侷限於這一方小天地，因為乙個男人的開心而開心，乙個男人的痛苦而痛苦，當你自己的幸福快樂建立在對這個男人的期待之上時，你的那些幸福快樂就不是真的，如同建立在沙礫之上，是無本之源，無根之林. 一切如夢幻泡影，如露亦如電.
過去，到底是你在消耗對方，還是對方在消耗你，都不重要.因為，我相信你們兩個都過得不開心不順暢，都在經歷痛苦.同時我也相信，你們都想過要把自己變好，給對方幸福.
努力過，仍然失敗了. 那個男人要永遠地離開你，我想從仍然要感謝自己和他，為了你們的將來付出的努力. 祝福他找到自己新的幸福.
堅定地告訴自己，一切都結束了，到了放手的時候了.
迷芒的時候，自己就要行動起來. 讓自己忙起來，充實起來.辛勤的蜜蜂永遠都沒有憂愁的時候，因為它們有自己的任務要完成.
你之所以在那裡想七想八，情緒抑鬱，被自己的情緒所主宰，你成了情緒的奴隸，怎麼能掌控好自己的人生呢？
既然曾經相愛過，擁有過，就已經夠了，何必強求天長地久？人生是場旅途，遲早要說道聲珍重，告別. 現在，不過是因為對方已經到站了要下車，你自己繼續前行又有何懼，因為肯定會有那麼個人在下一站出現.
到時候，你自己必須要已經準備好，要成為人群中那個富有吸引力的迷人女人，這樣你勝出的機會才會更大.
人活世間，任何想要的東西包括人，都要自己去爭取. 你是什麼樣的人，就會吸引什麼樣的人與你同行. 你要做的是就是讓自己盡量變得優秀，成為最優秀的自已，其它的老天自有安排.
好運在你熟悉睡的夜間將會悄悄到來. 祝你有勇氣重獲新生的力量.
9樓：頓悟木木
我也覺得我沒算走出來，但我現在不想再去關注他的任何事情，愛而不得再愛下去就不禮貌了，不打擾，放手，多勸勸自己，主要是不要太難為自己，因為不愛你的人你做什麼他都不愛你，你繼續卑微留戀根本就於事無補。
10樓：博宇
你這種事情還是挺嚴重的。
能理解你的無奈，也能理解你的無助，你處理情感的方式在外人看來可能很匪夷所思，但是這種情況恰恰不能怪在你的身上。
你們能有這樣的相處模式，更多的原因是原生家庭給你們塑造的，想一想你的行為，你的處理方式，你明明很多時候並不想這樣做，但是偏偏就變成這樣的結果了。
普通人可能會說，事情或者環境逼到這一步了，但是事實上是因為你的內心已經形成了某種反射模式。
就像有的人看見蛇會跳開，有的人看見蛇會站在原地尖叫，有的人看見蛇會拿棍子打一樣。
不同的人的行為是基於早早就有的經驗從而在極限時刻給出的本能反應，就像你會打另一半一樣，你很不喜歡自己的行為，但是事到臨頭，你還是沒來得及思考和控制就打了。
所以，目前最重要的問題是調整自己在情感裡處理事情的方式，你覺得呢？
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