啞嗓喝什麼茶較好？

1樓：筱悠

這種事情我深有體會，前幾年經常參加行業內的講座，講話也經常三四個小時不停嘴，當老師的朋友應該都深有體會，那一段時間裡我也是理解了老師的不容易。

這麼講課最怕的是啞嗓子，一旦啞了可能就好幾天緩不過來，所以在感到累的時候做放鬆特別重要，不能太奔放，不管不顧的結果基本就是得不償失。雖然喝茶對其有幫助，但第一選擇應該是在飲食上注意減少對嗓子的刺激，比如不吃辛辣、少吃油膩、少油少鹽吧，在此基礎上再考慮喝什麼茶的問題。

只要是腸胃允許就喝綠茶。

喝茶的目的主要是為了緩解嗓子疲勞，而不是喝水，畢竟不是體力勞動大汗淋漓，緩解疲勞只選水好的茶是不對的，應該選擇一些內質豐富一點的，這些茶的滋味會更好，回甘會更舒服，如果是可以生津的型別，其實對緩解嗓子疲勞是很有幫助的。綠茶很常見，不用刻意去找名優茶，就在當地找一點高等級的頭春就可以了。

但是綠茶要格外注意對身體的刺激，很多人腸胃不好綠茶喝多了很容易造成慢性損傷，尤其是生普類的大葉種，一定要謹慎再謹慎。

如果不愛綠茶就喝白茶。

一年茶、三年藥、七年寶，越陳的白茶溫和性就越好，尤其是七年以上的老茶，很多人拿來當抗生素用也不過分，對我來說，我就比較習慣用白茶，如果是冬天就煮，夏天就選一點年頭短的泡著喝，即便是弄個玻璃杯泡，也很合適。但是要注意，其實新白茶的寒性也很強，甚至要強過綠茶，所以老白茶比較合適。

盡量不要碰火工比較高的茶，比如岩茶、單樅類，通常新手買來的這些茶都一般般，大多是用火來壓一些缺點，而且低等級的紅茶也有類似情況，所以不是很建議。其實高等級的紅茶也不錯，並不會上火之類，而且黑茶也可以，但是黑茶沖泡略顯麻煩，就不建議了。

2樓：地球上孤獨的人兒

誠邀，因為職業的緣故，嗓子很容易啞，算是職業病了，所以經常都會泡一些胖大海喝，效果還行。如果泡楊桃的水喝更容易好，特別是農村那些罈子泡出來的楊桃水，小時候嗓子不舒服也經常喝楊桃水。