1樓：筱悠
去火的原理是祛濕祛熱，所以夏季想去火，應該分為祛濕和祛熱兩個部分。
夏季炎熱，體內的熱火之氣得不到釋放，在體內長時間累積就極易表徵在一些敏感部位，比如咽喉、面部。最常用的祛熱方法就是飲食寒涼之物，從茶的選擇上講，輕發酵或不發酵茶比較合適，例如綠茶、黃茶、新白茶和一些輕發酵的烏龍茶。這些寒涼之物一方面可以消除體內的熱火之氣，另一方面富含的多酚類和生物鹼可以幫助提高身體的抵抗能力。
夏季多潮濕，加上生活水平提高後，大家多喜食油膩，長期以往體內濕氣本就很重，夏季更難排出，濕氣在體內聚集便會導致痰溼，舌苔厚、痰多咳不盡、苦夏都是表現之一，所以很多人夏季精神狀態不佳多是因為濕氣重所致。想要祛濕，最簡單的辦法就是出汗，多運動是最好的選擇，如果想喝茶輔助一下的話，首先要保證有足夠的水分攝入，這樣可以提高體內濕氣的排出效率，建議選擇茶氣足一點的，體感容易發汗的型別，比如我們茶友會的花香肉桂、高山野生紅茶，以祛濕為目的的喝茶不建議選擇太寒涼的茶類。
茶中富含咖啡因，往往發酵茶咖啡因的含量更高於不發酵茶，而不發酵的綠茶中茶多酚類物質又極為豐富，這些物質對腸胃都有一定的刺激，尤其在夏季，腸胃本就脆弱，所以要盡量飲淡茶，或者減少喝茶的次數，尤其是低等級的茶葉。
常喝茶的人都知道，不同人對不同茶類的體感不同，所以夏季喝茶，按照自己的身體情況來選擇是十分重要的，如果身體出現不適就要盡快調整。
夏天喝什麼種類的茶比較合適？
匠魂網的喵喵 夏日炎熱，人的體力消耗很多，喝茶是一種解暑方法，這時以品綠茶和白茶為好，而綠茶性寒，寒可清熱 最能祛火，生津止渴，消食化痰，夏季解暑綠茶 白茶選擇更多一些，而脾胃虛弱或脾腎虧虛的人群，無論什麼季節，都應選擇有暖胃作用的紅茶，而對於體內本身火旺的人群，無論何種季節，都應該選在綠茶或白茶，...
夏天適合喝什麼茶清熱消暑靜心提神？
藝福堂茗茶 夏天到了，煩躁疲倦，提不起勁？想要清熱消暑提起精神，建議題主試試來點茶飲 綠茶 茉莉花茶 冬瓜荷葉茶。首先推薦綠茶，比如市面上常見的西湖龍井 碧螺春 安吉白茶等都適合喝的。總的來說綠茶滋味清鮮爽口，有回甘，茶葉和茶湯看上去都透著綠色，很舒適，是夏天裡適宜的清熱飲料，而且還能滿足題主 提神...
夏天適合喝什麼清熱解毒的茶？
破茶的邏輯 1.甚至都不用從嚴格意義上來講，就可以說茶都 清熱解毒 此處只指真茶，不包含叫茶而非茶的飲料，因為它們的範圍太廣，無法完全涵蓋。因為是茶就含茶多酚，即便是全發酵也不可能完全將茶多酚轉化掉，另外發酵茶產生的茶色素 紅 黃 也具有一定的 清熱解毒 的功效。所以，不必糾結夏天喝什麼茶 清熱解毒...