1樓：鋼板
因為偷換概念。
區域性減脂是要根據意願只減區域性。區域性肥胖是根據基因自發堆積在區域性，不是你想堆哪就可以區域性增脂。
「燃燒全身的脂肪」是通俗描述，指的是能量消耗後，會動用全身的儲存用脂肪共同承擔能量虧空，並不能隨意願和運動形式而影響區域性減少速率。但是每個部位的脂肪減少速率依舊是根據基因、激素等情況而不等同的。
當然這句話也不是絕對正確的，隨著進一步研究可能被推翻。
2樓：
(1)區域性肥胖原因之臉部肥胖。
臉部肥胖出現多數的原因都是由於臉部脂肪堆積導致的，另外經常吃堅硬堅硬的食物，肌肉鬆弛等都是導致臉部肥胖的因素。
解決臉部肥胖的問題，建議多進行臉部按摩，因為對臉部進行按摩能夠促進臉部的血液迴圈，從而幫助臉部脂肪消耗;另外經常嚼口香糖的壞習慣也需要戒掉，長期堅持下去，瘦臉的效果就會顯現出來了。
(2)區域性肥胖原因之腰部肥胖。
腰部肥胖主要還是缺乏鍛鍊，長期久坐，腰部脂肪消耗不了造成的。
解決腰部肥胖的問題，就是要杜絕飯後馬上坐下的不良習慣，一般來說吃完飯後可以稍微活動一下，或者貼牆站立十五分鐘效果都是非常好的。另外也可以針對腰部脂肪進行仰臥起坐，腰部拉伸等運動，對於燃脂腰部脂肪效果也是十分明顯的。
(3)區域性肥胖原因之臀部肥胖。
臀部肥胖主要是腿部脂肪堆積，導致其出現的主要原因還是因為平時坐的時間太長，導致下半身迴圈變差，脂肪堆積。
解決臀部肥胖的問題，一定要減少久坐出現，多喝水多排毒，另外可以用爬樓梯和慢跑的運動來鍛鍊臀部肌肉，燃燒臀部脂肪，修復臀部曲線。
(4)區域性肥胖原因之大腿肥胖。
大腿肥胖跟腰部肥胖的問題一般都是同時出現的，而腰部跟腿部肥胖是導致梨型身材出現的最直接原因。對於大腿肥胖，主要是平時缺乏腿部運動，或者經常喜歡翹二郎腿，導致腿部血液迴圈不暢，脂肪堆積。
解決大腿肥胖的問題，建議減少坐下的時間，經常站立，這樣能夠減少下身的水腫，另外也可以多做腿部拉伸運動，加強腿部的運動量。
總的來說，區域性肥胖出現的原因大部分都是因為日常生活中人們身體的肥胖部位缺乏了相應的運動鍛鍊造成的。在認識區域性肥胖原因之後，就需要知道運動鍛鍊對於解決區域性肥胖非常必要的，除此之外，日常的飲食調理也是不能忽視的，建議日常中多吃清淡食物，五穀雜糧以及粗纖維食物都可以多吃，這樣才能保證均勻完美的身材噢。
3樓：ko醬
下半身肥胖，通常和長期不合理的飲食、運動缺乏以及一定的代謝紊亂有關。
沒有能夠區域性減脂的運動，只能通過全身減脂來實現。
一般來說肥胖是從肚臍眼圓心端發散的方式往四肢擴散，健身貼裡說的身體會均勻的燃燒全身的脂肪，上半身也不一定會瘦成「人幹」了哈……
針對下半身的單純肥胖，多半是因為少運動，愛坐、少走路等，可以選擇快走燃燒小腿的方式，或者大強度的HIIT與TABATA，總之運動起來，在有氧基礎達標的基礎之下，選擇適量的無氧運動！
4樓：唯寶運動醫學康復中心
男女脂肪分布不太一樣，男生多儲存在腹部，女生則多儲存在臀部和大腿
至於健身燃脂，人的身體是不會均勻機械地消耗脂肪的，為了緩衝外力，保護臟器，以及保暖，所以軀幹上包含的脂肪，尤其是皮下脂肪，是不會近似於消耗殆盡的，況且減脂到正常體脂範圍內，低於正常體脂率會影響人的健康
既然不存在區域性減脂的說法，那麼就真的不能瘦四肢了嗎？（回答賣按摩霜的gun）？
老燕 看過乙個2018年的文獻。先做區域性無氧，再做全身有氧運動，把游離出細胞的脂肪酸消耗掉，是可以區域性瘦的。但是這類研究太少，具體有沒有用還有待商榷，不過你可以試試 四肢可以通過運動按摩瘦啊，配上好的按摩霜就行。我是真的腿粗而且還是肌肉腿，就是這樣減下來的。少吃鹹的重口的食物，多喝水多按摩就行 ...
區域性減脂一定是不現實的嗎？
天天吹風 當然存在了 這麼多人大佬為了勸別人不信歪理邪說都不尊重事實了嗎？有些人先瘦臉，有些人先瘦腿，有些人先瘦胸。非要說的話，只能說要乙個本身先瘦臉的人，區域性減脂達到先瘦腿的效果，是不可能的。根據每個人的基因不同，先胖的地方不同，脂肪先消耗的地方也不同。那我說乙個邏輯，乙個人想瘦腿，正好本身就是...
為什麼說不存在區域性減脂，但是有人只胖肚子？
眉目笑語 人們走在街上如果有仔細觀察，就能發現有些人雖然整體上看起來並不胖，但是肚子特別突出，看起來就有些肥胖。有很多人都不懂這是為什麼。全身都不胖就是肚子大的人也感覺自己特別委屈，想要知道這是什麼原因造成的，應該通過什麼樣的方式讓自己的肚子也能夠瘦下來。第乙個原因 脾虛 其實乙個人如果全身都不胖，...