有沒有提高自律的有效方法？

1樓：知識裡的淡水魚

對於自律來說，想要提高自律，你首先要明白你為什麼要自律?自律是為了幹什麼事?這件事對你有多大的影響！

就以大學學習為例吧，來到大學，你的上課時間可能變成了8點甚至更晚，有些天的上午還是沒有課，那你會選擇6.30按時起床還是為了剛好去趕上課時間?自律的人在沒有特殊情況下都會選擇前者，因為他們知道上午學習的重要性，無論是為了效率還是時間。

在沒有外因作用下，他們的自律是因為他們知道這會很大程度影響成績。！而成績影響他們的未來，為了自己，父母甚至下一代的生活。對大多數普通人而言，努力的動力在於金錢，對！

很現實，錢，哪怕是實現夢想也好，完成你特別想做的事也好，錢都是很重要的一環。有言道「貧賤夫妻百事哀」「我們今天的努力就是為了我們的孩子能在將來有一定的選擇的權力」「我們努力奮鬥是為了讓自己的成長速度趕得上父母老去的速度」！！！

所以他們不敢也不能懈怠，他們知道後果他們可能承受不了。

如果你想變得自律，首先要清楚你自律的動力，動力，還是動力。

2樓：小稚

從我在世這十多年的經驗來看，提高自律的辦法很多，但是對於自覺性差的我來說基本等於沒用。但是有一點值得確定的是：如果你真的想要改變，你就會去堅持。

先說說幾個我認為比較實用的辦法：

1.先制定目標，目標不要太大哪怕是很小很小的目標，你每天堅持就會養成習慣。把制定的目標放在乙個你每天都會看很多次的地方：比如手機桌布，讓你自己看到。

2.找人監督你，這個方法的前提條件就是監督你的人得靠譜（ps：這個方法我還沒用過）

3.找人共同進步。很多時候你自己乙個人的時候你會不想去做這件事。如果有人陪你去的話可能情況就不一樣了。

其實我也沒有資本說自律，我現在做的也是一些小事。我知道自己字醜，就開始練字帖。我還監督自己寫小故事，雖然知道自己文筆不好，但是我在堅持。我也很慶幸我一直在堅持。

所以說，自律是自己的事情。你只有想改變自己的時候，有了動力，就能一直堅持下去。

3樓：同學

其實放下手機並不是說不用手機，很多時候我們更多的是讓自己對手機不那麼依賴。做事的時候可以用手機，不用的時候不要一直玩手機。剛開始不拿手機玩會有一點不習慣，但是慢慢地就覺得沒有那麼難。

4樓：雲悠水澈

計畫：這只是輔助工具，對工具的運用在於人，自律在於意志。

培養自己的意志，主要在於找的自己的道路（也就是好的、合適的意志），其次養成一種鍛鍊的習慣，可以不斷培養自己克服困難的意志。