1樓：賈小姐在找靈感
你想練習的時候就是最好的時候。
要是你時時刻刻想練習，那就挑早上的時間吧，傳統瑜伽很多會在日出的時候去練習，所以有拜日式。迎著太陽，感受Sunny的能量，配合呼吸，也許能讓你的體式提公升不少呢。而且早上練習可以讓你血液快速流動起來，倒立等體式讓血液更好地流到大腦，煥發精神地開啟這一天。
2樓：芥末
具體要看你練習什麼動作了，如果只是為了提高身體柔韌性，瑜伽可以選擇在清晨練習，效果不錯。如果是冥想，建議晚上。我本人是最喜歡瑜伽蓮花坐姿，這個坐姿適合冥想，減壓作用明顯。
還有練習瑜伽貴在堅持，沒有基礎的，前期會很疼，讓你容易放棄的那種疼，但是堅持下去，你不僅身體有所改善，重要的是你會越來越自信。
3樓：侯怡飛
一天任何時間都適合練瑜伽，早起的拜日，中午的放鬆，晚上的冥想休息。以前在印度跑步運動員在賽前也用下犬式，開啟後腿肌肉，讓自己更敏捷，歌唱家用om唱誦開嗓……只要有時間，瑜伽有各種功能去讓自己達到最舒適的狀態，消除病痛，和緊張……多去了解
什麼時候最適合力量訓練？
教練張銀橋 目前國家舉重隊的訓練時間是下午4點開始到18點半或19點結束。可以參考一下。早上只適合一種人訓練 睡眠很淺，智商比較高的海豚型。有助於促進睡眠，不過由於早上補充糖分不足，一般情況訓練狀態不會特別好，特別是力量訓練，糖分對它影響非常大。其次是中午，專業隊中午一般常規來講都是需要午休的，如果...
房子裝修期間，一般什麼時候最適合安裝門窗？
中木樵夫 正常情況下，窗戶的安裝應該在裝修的前期，也就是在牆體重砌完成後，做完水電，貼瓷磚之前。在這個時間段裡是比較適合的。這是因為如果窗戶在最開始的時候安裝，那麼在拆牆砌牆的時候，就很有可能會損傷到已經安裝的窗戶。而且在牆體重新定位清楚之前，我們還不太清楚毛坯房中原結構的窗戶是不是要改動。所以要在...
什麼運動最適合懶人？
鰙水 心懶還是身懶？心懶不好治，因為你總能找到100種理由逃避運動，也許是因為今天空氣不夠香甜，也許是因為今天吃得不夠多 這種其實是真的不想運動，只是想假裝努力，就安心懶著吧，開心最重要。身懶最有效的辦法是時刻營造運動氛圍。舉個栗子，很多人吃了晚飯就開始躺著刷手機，刷著刷著睡覺時間就到了，又錯過了運...