1樓：KeepFit 行動派
提倡「素多葷少，多果蔬、少肉」的原則，注意多攝取五穀雜糧、薯類和各類新鮮蔬菜水果。
多吃食物，少吃食品
所謂食物，指的是從我們遼闊的大地和海洋生長出來的植物和動物，如各種新鮮的蔬菜、水果、海藻、五穀雜糧、生的堅果、新鮮的生魚和肉等。也就是說我們只吃自然狀態下「原裝」的食物，少吃含有人工新增物的食品，如香腸、臘肉、火腿、熱狗以及醃薰、冷凍食品和罐頭食品等。此外，各種香味撲鼻、色澤誘人的麵包、甜點、糖果、餅乾、蜜餞、碳酸飲料等也在不吃的範圍。
2樓：雪茄姑娘
認真研究食物了解食物熱量，好處與壞處。
少食多餐懂得適量，飯前先喝湯，蔬菜等低熱量先吃。
拒絕太油膩，多次加工食品，圍繞新鮮，天然食品為主。
最重要的當然是多喝水啦。
一直堅持下去並成為習慣，整個人會變的不一樣，對待很多事情會變得積極，輕鬆。
3樓：會過敏的久一
可能就是炒菜鹽放多了心裡難受；
白巧克力多吃兩個會難受（因為我喜歡吃黑巧克力哈哈哈能吃出回甜的感覺）；
買現做的小吃飲料囑咐飲料老闆別加糖，小吃讓老闆少鹽少糖（umm其實有時候覺得自己事多，可調料加太多吃這難受也浪費）；
吃火鍋或者太油的東西會拿一杯白水洗一兩遍再吃，吃飯習慣性把油的食物沾到飯裡...飯裡油太多了只吃白白淨淨的公尺飯..
如果是太油的小吃會想用紙把油都沾了再吃，或者有吃了把油泯出來吐掉的慾望
什麼樣的食物滿足好吃 頂餓 低脂低熱這幾項要求？
耳屎不掏洞 餓得實在不行了，能把自己餓死了那種，去喝冰可樂，一口能把板牙冰掉那種的，一口下去能喝多少喝多少，就喝一口，記住只能是一口，相信我喝完你就不會餓了 吃呀，為什麼壓抑自己的天性！有一款新晉 薯片 很是適合你，來自芬蘭的A E穀物脆片。A E穀物脆片中，黑麥系列的穀物含量達到52 而燕麥系列則...
什麼樣的自己才算是自己？
我見青山多嫵媚 現在是凌晨兩點多，我從睡夢中醒來，忽然睡意全無，只想到一首歌 凌晨三點 我還特意完完整整地聽了一遍，最近出現了很嚴重的肺炎病毒，我也被困在家裡，大家都在很努力地為社會出乙份力，本來明天是上班的日子，可是這場意外把日子推到了黑暗裡，我彷彿也看不到盡頭，可是我堅信那些偉大的醫護人員和所有...
什麼樣的書才算是 經典 ？
Hugh 經典作品是這樣一些書，它們對讀過並喜愛它們的人構成一種寶貴的經驗 但是對那些保留這個機會，等到享受它們的最終狀態來臨時才閱讀它們，它們也仍然是一種豐富的經驗。摘自 為什麼讀經典 卡爾維諾著 所謂經典著作指的是乙個國家，或幾個國家，在一段很長的時間內決定閱讀的一本書，彷彿在這本書的書頁之中，...