1樓：Andy.Kalya
我吸菸二十年，我想我比其他人更有發言權！吸菸會讓原本平靜的內心變得更多噪音，讓焦慮感加重，我親自實驗多次的體會。加重後停止吸菸的時候會覺得輕鬆。
就好比你很累，想獲得輕鬆感，於是背一會兒更沉重的東西，然後當你放下揹著的沉重東西，你覺得好像輕鬆了很多。吸菸的原理與此類似，是一種矯枉過正的方式。吸菸導致的放鬆感不持久，有時會加重焦慮、抑鬱、煩躁，有時會通過矯枉過正原理減輕，但不持久。
2樓：三毛
抽菸呢，這個怎麼說呢，也可以算作一種減壓的方式吧，但也不是一種很完美的，因為減壓的方式有很多種，不一定選擇這個對自己有害的一種，雖說有時候有些創作，你抽根菸，然後來點靈感。煙可以抽，但是還是要注意節制，如果你以前沒有抽菸的話，最後還是不要去碰他，你可以選擇其他的解壓方式。
3樓：西瓜小販
我們家基本上都不抽菸不喝酒不打牌不蹦迪等，所以有的人看書解壓，有的人花錢解壓，有的人旅遊解壓，有的人幹活解壓。。您如果還沒有開始抽菸，希望還是不好開始的好
4樓：於十一
對於會抽菸的人，算是一種。但是建議選擇其他更好的解壓方式，旅遊，運動這些健康點的解壓方式不是更好嗎？同時，提醒不要自己乙個人抽悶煙，多半越抽越自閉
5樓：林中偉
我知道抽菸不好對身體不好但是存在即是有意義的解壓效果是有的但不要有依賴性 （乙個十年菸齡的說這話沒啥說服力啊） 請一定不要在公共場合抽菸不管有沒有禁菸標註的因為你舒服了可能別人會不舒服
6樓：Kynie
當然，尼古丁會讓人冷靜下來。
不過抽菸首先確定能做到1. 你滿十八歲了 2. 不會在禁止吸菸的地方吸菸，不影響他人。滿足以上兩點再考慮要不要抽菸。
還有，是人要去抽菸不是菸草來控制人。如果沒有自制力會被尼古丁牽著鼻子走勸你還是不要去嘗試了。
7樓：劉峰
抽菸不能解壓，真正解壓的是深呼吸，深呼吸一口使得吸收大量氧氣，頭腦更加清醒，思路更加清晰，擺脫困擾，看到曙光，這才是解壓。
而香菸只是借助深呼吸的力量，狐假虎威而已，而且深吸一口煙，更多有害物質和一氧化碳衝上大腦，反而造成頭腦更加混亂！
我是一名戒菸公益人士「大峰哥」我抽了20煙，戒了8年，對於戒菸有很深的感觸，寫了一本書《菸癮真相》！
其實，抽菸完全不是我們想象的那樣！它不會讓我們爽，也不會有任何作用！
戒菸其實可以很簡單，就是認識菸癮的真相，消除對香菸的慾望！為什麼認識真相就能消除慾望呢？因為香菸真的不是我們想象中的那樣，能讓我們爽，能帶來種種心理心理作用！
恰恰相反，他只會帶給我們精神和肉體的痛苦！
有什麼好的解壓方法？？感謝？
睡眠管理師洪敏 減壓最好的方法是認識壓力。認識到壓力的本質，就能找到解壓的最好方法，這樣是學到了減壓的漁，而不是單單的魚。一 減壓的魚 運動 聚會 瑜伽等等都是魚。所以，前面大家說的多數是魚。有的人說去旅行，也是魚。什麼是減壓的魚呢？就是依賴這個方法去釋放身體的壓力，也可以說迴避了壓力源本身 比如，...
男性有哪些高效的解壓方法？除了抽菸喝酒打遊戲
生命科學 解壓，你可以多逛逛奢侈品店，逛那種以前你想都不敢想的地方，多出入一些有非常優秀人群的場合，雙管齊下，你肯定會想得到那些物品，想成為那些人 這樣你再回頭看看，看看你現在所謂的壓力，算得了什麼？以前我認為三五百塊一瓶護膚品，兩三千一套的套盒簡直是奢侈，敗家，但是有段時間我心情不好，我就買，買了...
讀書是不是提公升自己的好方法？
偌滬 讀書其實不管從什麼方面去分析都是一種提公升自己好方法。從就業上，大家都知道現在進企業都是需要學歷的，好企業需要的學歷更高，所以不讀書就會少一些就業機會。在生活中，俗話說近朱者赤，近墨者黑。在高階的學校裡面，其實身邊優秀的人相對更多一些，然後也能在與他們的交流相處中學到一些，讓自己變得更加的優秀...