1樓：唐澤洛檸
本人女，健身快兩年，喝過左旋、蛋白粉，吃過藍魔、灰魔（最常吃，吃力四瓶左右120粒的，間隔吃，不是連續，每瓶吃完會停幾個月，在私人渠道買的，比較優惠一點），我本身對咖啡因比較耐受，所以一般早晨吃兩顆一顆都可以，有時還會喝黑咖啡，但是咖啡因的量都有控制在正常範圍，之前為了考試，用來提神，注意力會比較集中。。。不得不說是真的優秀，但是我吃灰魔都會運動，一般是早晨或者下午做運動。
大姨媽正常；睡覺剛開始吃的時候會有點影響，現在已經正常入睡了；剛開始吃30min內會有劇烈的反應，臉紅，心跳，手抖等都有遇到，現在沒有任何反應；也會有利便的效果。吃完後多喝水，喝水這點健身的應該都已經很自然了吧，每天很容易就能喝至少2公升水。
其他的暫時沒想起來，有共同語言的同志可以共享
2樓：愛吃雪糕的貓
個人使用後感受，以及一點點建議（好吧，健身小白不敢給建議，嘿嘿)，僅供參考，請根據自身條件加以判斷，不一定適合所有人。
我使用過藍魔/灰魔/黑魔。藍魔的話確實適合初次使用，由於是初次，不太了解，所以是健身前（大概晚上七點左右健身)30分鐘配合左旋服下，說實話和平時直接喝左旋差不太多，有氧的出汗量也和平時差不多。也沒有心跳加速和呼吸困難等不適。
使用了一陣藍魔後，想試一下灰魔，然後就買了灰魔。看介紹上說要早晨空腹吃一粒，然後就試了一下。我的個天，早晨剛睡醒就磕了一粒下去，感覺整個人瞬間就精神了。
然後吃的早飯，大概四五個水餃，就感覺吃不下去了（可能有灰魔作用），接下來這一上午，這個亢奮，從八點做有氧，跳繩啦hiit啦tabata啦，斷斷續續的造了乙個上午，牛批牛批。然後中午正常輕食，然後午休睡不著了。下午是最難受的，午休沒睡著起來後，有想吐的感覺，就是感覺不得勁。
然後就是晚上睡覺，那是真的睡不著，我平時喝咖啡都不管事的，可能跟我晚上也鍛鍊也有關係，小眼睛瞪的滴流圓玩手機玩到兩點半，然後才開始迷瞪。第二天根本就沒敢吃，怕吃過去嘍。然後再吃就是早晨吃完飯吃了，再不敢空腹吃了。
至於黑魔，目前只吃過四五顆，也都是晚上吃的，也是睡不著覺。剩下的沒啥大感覺。都聽說這幾個魔配合左旋再運動效果好，希望自己繼續堅持。也希望各位給予指點。
來自乙個190斤大漢的一丟丟看法。
3樓：tinana就是緹娜娜
晚上快七點運動前更衣室第一粒健身房呆了差不多2h 的確挺有勁兒沒有心慌頭暈不良反應
但是現在凌晨四點零六睡不著_
喝奶茶啥的平時並不會睡不著喝咖啡時候不多但也沒這麼亢奮_
4樓：ddyw
作為三天打魚兩周曬網的休閒健身愛好者，這鬼東西讓我一次訓練瘦了1kg（早上空腹）？？？一樣的訓練量一次訓練頂5次？
而且作為180cm180斤的大塊頭，吃兩粒雖然手不抖但是感覺胸口都要燒起來了。。。而且還是藍魔，我tm買了2瓶藍魔2瓶黑魔這是要吃死我麼（我決定以後一天一粒吃）。。。。。。
昨天剛開始吃，看長期效果吧。。。
5樓：chagall
吃第二天，空腹一顆，第一天吃完沒運動，一小時後感覺手微微發抖，心率快；晚上去游泳一小時，晚上十二點了還不算太睏，早上四點五十就醒了！第二天一早吃後半小時進行三公里跑，心率到170，因為平時運動量大，心率一直過緩，靜態心率在51，有氧心率在130左右，吃完這個靜態心率在72，有氧到了170，我勒了個去，出汗多，心率快，三公里下來感覺消耗大，但願減脂有效吧。
6樓：陳 軻
emmmm，昨天早上起床服用了一粒，然後中午十二點準時參加私教課，上完之後。一整天，就感覺自己像個火爐一樣，全身都在燃燒，真的舒服。
7樓：
正在服用，裡面主要是咖啡因，加速新陳代謝的一次吃一顆會覺得有點全身發熱
一次吃兩顆會覺得全身發燙...並且非常心慌...
我吃的是加強版的，說實話有點後悔，早知道就應該買普通的那種QAQ
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