1樓：合明
首先你願意敞開自己的，很感謝你的真誠！
情緒是生而為人正常的心理。它本身沒有任何問題。
你要學會與自己情緒相處，這是我們作為乙個人的責任，照顧好自己，修養自身，你才能成就更大。
生命是不斷向上的，只要你活著，你的生命就需要拓展，需要不斷的精進，所以只有當你不斷成長的時候你才是有生命力，那些所謂的喜悅、快樂都是自然而然的。
就如大自然，它沒有一日不是在生長的。
所以先學會調整好自己的狀態，讓自己成為更大的存在。
如果你想要成為那個更高版本的自己，你現在是以怎樣的狀態在生活，在面對當下的生活。
試著以這樣的視角去調整自己。當情緒來臨，不抗拒、不逃避，與自己在一起。
不去做任何事來逃避，而是做好當下你能做的。
可以去做當下你想要去做的事情，不是為了發洩，而是讓情緒正常的表達。
去感受和聆聽它要帶給你的資訊，有時候看似的痛苦，它是為了幫助你去到你要去的地方，你要學會去看到它的禮物。
從不同的視角來看待發生，災難與禮物，它是一體倆面。
願您幸福安康！願你看見生命的祝福！
2樓：沫然
似乎越長大，懂的越多，我們承受的越多。心裡的事也是一樣多了起了。成年了，不想給家裡負擔、不想人家人擔心。所以選擇扛下一切。我想這是成年的你的生活吧。
你害怕給他人帶來困擾，其實真正的朋友，從來不會認為你是困擾。反正是欣慰你願意和她分享你心裡的秘密。
陌生人，別把自己逼得太緊。我承認人都是需要逼一把，但是太緊了像彈簧一樣久了它也會失去彈性。還有哦，其實正真的成熟能做到接受每乙個自己哦，無論它是好是壞。
好好愛自己，心裡麵別裝太多，滿了不好哦，還對健康有影響哦。陌生人，把自己放鬆一下，讓自己更有彈性，別把自己逼太緊。我知道生活不易，但是人是本錢。
陌生人希望自己能幫助到你
3樓：火鍋實驗室
找個休息天，痛痛快快的哭一場其實也很輸壓。找點喜劇看看也可以。其實就是找個感情的宣洩口，現在人的壓力真的挺大，心裡挺憋屈的。
4樓：檸檬茶
成年人的世界裡，彷彿就是要克制的，不可以再像小朋友一樣隨意任性了。
感覺你很理性，知道自己該怎麼做，一切都有一套規定好的流程。如果想在自己無人問津的淨土去放鬆，無妨放下這些克制，在自己的世界裡盡情發洩。哭是最好的一種發洩方式，喝酒小酌怡情，在網路上匿名吐槽，根本不用在意同事的眼光，事實上可能別人也不會在意我們那麼多。
在自己的世界裡，你做主。
5樓：大隱者的深度影評
你寫的太真誠了，我必須用心來回答。
我不清楚你的眼淚是因為什麼，所以只能盲猜了。
如果是房貸壓力大，最好辯證的看吧，房子是你的，就和買個寶馬車自己在裡面哭泣一樣，這是沒有人會同情的。
如果是職場壓力大，是你要進步還是其他？這個我不好回答，沒看到資訊。
如果是生存壓力大，比如像外賣小哥，累的心酸，那就攢幾年錢回老家吧，森林裡聽不見弱者的眼淚，對不住我說話直。
如果還有其他，你願意交流，我願意陪著。
最後一句，選擇性放下，別把身體熬毀了。
如何用合理的方式發洩自己的負面情緒？
Talkroom 日常生活中，我們很容易見到別人情緒失控，傷及他人。比如，高速路上堵車，對著前面就是大罵 排隊買東西，排了2個小時，東西賣光了，對著服務員就是大罵 被人誤解了，心理很委屈，不知道怎麼辦。以上的情緒積累就像一口高壓鍋，隨時會噴出來，傷人傷己。如何才能合理的發洩自己的情緒呢？情緒內消法，...
該如何以成年人的合理方式對待前任
腳哥 大多數人都會避嫌，特別在現任面前，會刻意的對比。但只有自己知道心底還是有些許掛念的。大部分人是貪得無厭的饕餮，筷子總想往夠不著的地方試探，久而久之，患得患失，得到了新的，去回憶舊的。失去了舊的，去尋找新的，最後變得一無所有 畫心者小奇 你現在還糾結怎麼對待前任，那有可能是兩個問題。你對ta還放...
成年人如何調節自己的情緒？
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