1樓：忠派散手
練拳，就是縱、橫、豎三種模式的運動，相對來說很簡單，因為一般的訓練都是單練一種，前後、左右、上下，同時很難。
有時候練拳者會陷入乙個坑里，習慣於一種模式，沉浸於這種模式，稍微有一點不一樣的地方就彆扭，不舒服，不得勁。
這就是被拳練死了！
形意拳，去其形，取其意。 多在練法下文章吧，調整下練法就行，主要就是勁被憋住了，另外多注意用步子打人，會好很多。
2樓：王開群
剛開始練都會這樣的，就是手腳合的不自然，很生硬。時間久了就好了，走路也可以打拳，慢慢的就解放思維了。我覺得練拳或者無論做什麼，都需要解放思想，不要僵化，從大方面去了解和體會。
3樓：範彪
這麼說吧
你沒弄清楚一些事情
練拳是為了打
打的時候你需要去想先出什麼後出什麼嗎？
不需要對吧
換一句話，你在走路的時候，忽然想打拳，卻覺得手不是手，腳不是腳。
那就是，你沒練熟。
就像打組合拳，我直拳出去，臥槽怎麼接擺拳。
你問教練 ，我怎麼打不出來？
你教練就黑著臉說，多練。
順便反對一下抱樸慈緣
你那是幹嘛啊
4樓：抱樸慈緣
習練形意，除了外形動作，最主要的是習練形意的發力方式，即周身整體的壓縮旋轉生成下行腳蹬地的能量，使身體獲得上行的上下貫通之力，上下貫通之力才是形意的技擊能量，習練出了上下貫通之力，才能夠隨意打拳。
周身整體的壓縮旋轉是與人體在大腦控制下的肌肉緊張發力相矛盾的，所以習練形意的發力就不能讓大腦參與，而是習練出身體自己的能力控制機關，即心意，心意以抽合的方式將人體吃飯獲得的能量全部用於周身整體的壓縮旋轉。這就是形意的以心行氣，就是形意為什麼又叫心意六合。
如果沒有以心行氣，習練不出心意，那麼以形意的動作發力是很彆扭的，形意的動作只能以心意抽合打，否則練不出功夫。
習練不出心意抽合，還想生成能量打出力量，那麼就只能用身體的變形蓄積勢能，然後再把這個勢能聳出去，這不是上下貫通之力，這是目前習練形意最大的錯誤。
習練出心意抽合後，即便是走路都會心意隨著步伐抽合，就能夠隨時打出心意的勁力。
由於形意體內存在上下行二股能量，所以周身通透，能夠雙向傳簇能量，即能夠將對手打來的能量反向傳簇回自身，用下行壓縮旋轉的能量引進對手能量傳簇到腳下，身體獲得的上下貫通之力就包括了自身與對手能量的總和，這就是形意的化勁。
形意拳為什麼重收？
沒那麼難理解，重收是要求出完拳回防要快，因為很多剛練拳的人都會有收拳慢的毛病，所以拳譜裡單獨提出來說，培養打完快速收拳的意識。 王曉兵 去練，練了就知道了，重收跟後手發力是放在一起的，好處很多，便於利用體重啊，便於進步啊，便於旋轉啊 總之這樣的拳又快又大力，用體重又整，恢復姿勢又順。不好單拿出來說，...
形意拳劈拳在身體的起伏上總感覺拿不準，也就是重心的問題，在作起伏時有什麼標準是不能違背的嗎？
形意瘋羅漢 形意拳講，拳有起落鑽翻橫豎。然而起落並非起伏。手 包括身 之一動即為起，至豎而近於落也。這是拳譜的原話。說的意思是你一動，就是起了，比如說我讓你 起開！說的是上你讓開，走開。並不是說的要把身體抬起來。不然豈不是與頭打落意隨足走的意思相駁了。起是為了打，落也是為了打，起也打，落也打，起似箭...
形意拳「內勁」是一種什麼樣的感覺？
王開群 岳飛九要論裡面說，氣生於髓溶於血。所以，血足則氣足。內功行氣，也就是對血液的引導，這麼推論你能得出的結論可想而知了。但人身有筋，骨，內膜，練拳要練這三樣，再追求內功才好。 抱樸慈緣 以形意的習練過程闡明形意的內勁。形意的本質與太極一樣，是一種在肌肉不緊張狀態下的發力方式。肌肉緊張發力只能在腰...