1樓：羊羊愛吃草
1.首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2.精神壓力是造成脫髮的重要原因
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。
進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。
3.保持頭髮的清潔
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
5.戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫髮。
6.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。
2樓：一花一世界
你的偶爾熬夜和不忌口也是導致脫髮的原因，還有就是學習壓力大的原因，要學會自我調節壓力，熬夜回事內分泌失調所以會導致脫髮，不忌口，比如總吃辛辣刺激等食物會導致脫髮，刺激毛囊上火出油，所以改掉自己飲食和作息的壞習慣吧。
3樓：進擊的巨人H
梳頭洗頭時出現嚴重脫髮，平時有沒有頭髮細軟油膩有頭屑的情況？平時辛辣油膩要控制一下，很容易刺激頭皮分泌過多油脂導致脫髮，家裡沒有人脫髮吧？
女生頭髮厚還很蓬鬆怎麼辦？
回答一下自己在2016年的時候提的問題吧 如今時隔將近5年，講一下自己的經驗 長髮期間果真和預想的一樣，披散下來 不化妝的時候是海格，化妝的時候是的赫敏。經驗總結 留長髮 頭小 明星頭身比 長髮短髮無所謂。頭大 路人頭身比 還是留長髮吧。2.紮起來 低馬尾就是鄰家小妹 溫婉淑女，高馬尾就是活力少女。...
頭髮總掉怎麼辦？指點12？
姜犟匠 我覺得這個世界上，能夠沒有代價的絕對是為你考慮的，只有的你的父母，雖然並不是所有的父母都是這樣的，但是能為你肝腦塗地的，如果父母不能，那麼別人更不可能 父母反對肯定是有原因的，這些原因肯定是女孩看不到想不到的，有些經驗不是這個人多睿智能看出來，而是時間積累的經驗 現在社會，很多男人都不可靠，...
女生頭髮一直掉怎麼辦，我哭了
黑眼睛 姐妹，別急，掉頭髮怎麼了，挺正常的事兒啊。咱們先來說說掉頭髮這個事情。這是乙個非常正常的事情，每個人每天都會掉頭髮。我們亞洲人的頭髮數量在10萬根左右，但是這些頭髮並不是都處於同樣的生長時期。頭髮生長分為 生長期 休止期 脫落期。大部分頭髮處於生長期，所以我們的頭髮看起來很茂密。而有一小部分...