1樓：
我早餐吃主食。中午和晚上長期不吃主食，吃菜吃肉，晚餐喝酒。目前感覺還行。
如果完全不吃主食，感覺對健康不利。中午和晚上我也會刻意吃一些碳水較高的菜。如南瓜，蓮藕之類的。
2樓：甲乙丙丁
大腦不吃主食會不聰明。因為我們人體基因就是吃五穀的基因。東方人自古以來主食都是五穀，所以東方人的頭腦都很聰慧，做事很大氣平和，不霸道很有氣度
在五穀雜糧的溫養下。從古代到現代我們雖然有爭霸的實力，但我們從不做列強。我們從不擴張版圖。我們是大家，很有涵養，只是幫助那些弱者。做什麼事，我們都運用智慧型。
看看那些還沒有進化。茹毛飲血的人。跟強盜有什麼分別，他們不運用頭腦只是暴力的爭奪
他們在世界各地爭搶著各種資源劃分著地盤，和我們吃五穀雜糧的人是從古到今都無法比的。
蔬菜含維生素比較多，只是人體的部分營養，五穀雜糧是五穀的營養。
這是多美好的時代，讓我們享受各種美食，幹嘛不吃啊，吃了你才能健康長壽啊，怕胖就多運動啊。你自己都說是主食了，既是主食，那是不可舍的，什麼都要吃，這是多幸福的一代呀。
3樓：田園康養
我的身邊還沒有長期不吃主食只吃蔬菜的人。有些養生的朋友和愛美的女士也只是晚上不吃主食。
這在道法修煉和佛法修煉中也有體現。還有一些辟穀愛好者的做法。
但我有些好奇，你說的長期究竟是多長？乙個星期？乙個月？一年？十年？
先拋開營養學知識不說，就說身體構造，長期不吃主食，腸道和胃會不會有些變化？會不會不能再適應主食了？
我是恰恰相反，我主食吃的比較多，是蔬菜的雙倍。我的身體健康狀況非常好。不知道這是個反例子？
4樓：桃源雪
如果是從小到大就這樣的話，應該是身體基本上是適應並認可這個飲食狀態。而且還是身體狀態比較好的情況，所以每個人個體差異不同，不必非要拘泥於某些定論。順其自然吧！
以前有一位高僧在山里修行禪定，在一次正當飢餓之時，有乙隻猴子送給他一些水果，從那以後他就每天都吃水果，其他什麼都不吃，一樣很健康的活到高齡圓寂。
5樓：糖醋小排
營養攝入不均衡，主食中主要含有碳水化合物，如果長期不食用的話，醣類物質容易缺乏，會引起低血糖等疾病，進而會增加心臟病，等風險。
另外，碳水化合物主要提供人們能量物質，長期能量攝入不足的話可能會引起內分泌系統紊亂，比如引起長痘、長斑，有的嚴重的還會出現脫髮現象。女性朋友嚴重者可能還會引起月經不調的現象。
6樓：juniper
原本以為是只吃蔬菜，仔細一看是只吃「菜餚」沒什麼問題，絕大部分食物裡面也都有碳水，不用擔心碳水攝入。
所謂的主食啊，就是為了方便提供易吸收的碳水。
7樓：阿寶
你沒不舒服沒生活障礙那就沒事。畢竟人類的科學只發展了一部分，個體差異不同，你既然沒問題那說明確實可能就沒問題。可能你的身體和別人有些不同而已。不必太擔心。
8樓：武夢現
怎麼說呢，長期不吃主食只吃菜的話對身體應該是有一些影響的，但影響其實並不大。
只不過我們之所以是我們，主要就是因為我們先天的遺傳因素和後天的習慣，所以形成了各自的性格特點和彼此的區別。
如果你當初有吃主食習慣的話，那麼現在的你很可能就不是現在的身體狀況和精神面貌。倒談不上哪個更好，只不過是會有所區別而已。
主食的作用除了能夠為身體提供更多的可消耗能量之外，還具有其本身的營養元素。之所以建議大家不要挑食，就是因為身體所需營養應該盡可能的全面，以適應更多的環境和更完善的免疫系統。畢竟外界的病毒多種多樣，如果沒有足夠的對策和所需材料是很難應付的。
所謂的病毒，其實也可以理解為與身體系統不相容的存在。如果體內有足夠的材料進行組合搭配，可以將病毒消滅或者轉化，那麼身體就會保持健康。
有句話叫「彼之砒霜吾之蜜糖」，意思大家應該都懂。同樣一件東西，用在不同的地方可能就會產生截然相反的結果。所以萬事萬物之間都是彼此聯絡相生相剋的。
運用得當受益無窮。當前提都需要材料，足夠豐富的材料。比如你造乙個機器可能少乙個零件都不好使，對不？
主食可能就是這種零件之一，雖然影響不大，但對於某一點來說，可能也必不可少。只不過這種必不可少的概率很低就是了。
人不可能十全十美，比如喜歡吃主食的人相對可能精力更旺盛，但冷靜放鬆的時候可能要比你少很多。而對你這種不喜歡主食的人來說，雖然精力稍遜於他們，但冷靜的頭腦卻要勝過他們。然而如果你需要用腦過度的時候，可能會因為主食攝取不夠而提前耗盡能量，雖然還有醞釀已久的大招未使，也無法繼續戰鬥了。
這就需要看自己如何取捨了。
當然上面只是通過對比來試著啟發和作為參考，但本人確實主張平衡，不要走極端。當然也需要因人而異，不是絕對的。有了別人的啟發和提示，還得自己加以摸索總結，應該慢慢的會越來越進步的。
沒有最好只有更好。
9樓：我愛喝可樂
如果不吃主食的話一般來說體內的糖原可能不會很充足，你可以嘗試多種碳水化合物，任何種類，炸薯條也算、烤紅薯也很好吃。你可以嘗試一下，實在不行再想想其他辦法。因為碳水化合物確實比較重要，日常行為活動都需要！
10樓：不鏽鋼老鼠
無所謂，多吃點魚肉蛋奶就行，愛斯基摩人和非洲的馬賽人一輩子光吃肉活得也很好。有些人天生唾液澱粉酶低，這些人就不適合吃主食。
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