1樓：
你說這事兒，我說實話吧怕挨罵，但又不忍心說謊。
練這個的女性健康如何咱不知道，但一起玩感覺可真不一樣！
不多說了
懂得自然懂
只能說，對於選玩伴，瑜伽絕對是加分項！
2樓：葉子
當然是好處大了……我從大學開始練瑜伽，現在有五六個年頭了，並沒有什麼害處啊，反而走路姿態，形體都得到了改善，體質也變好了，只要堅持，一定能看到瑜伽帶給我們的改變哦
3樓：「已登出」
運動都是有好處的，但是要講科學，強度別太大，不然是會傷害到自己。
瑜伽其實是一種柔體運動，練你的身體柔韌性，跟著教練來，一般不會對身體產生傷害的
4樓：dina
好處多，前提是練的正確，否則再簡單的動作都會受傷。但是練習正確除了老師要教的好以為，還需要學習者對自己的身體有很好的覺知，畢竟老師也不能代替學生感知。
5樓：小王子
頸椎疼痛，胳膊酸，練習專門的動作改善了，便秘幾十年通過扭轉體式緩解了，人變得越來越漂亮，越自信了，那你說是變好呢還是變壞呢。
6樓：橘貓
練習是要堅持 ，但受傷了要特殊對待一下，近期不要做用到受傷處的體式。
瑜伽有個前提是不傷害，你不能傷害自己做身體做不到的體式，一般做到極限時再退回來一點點，這樣才能在舒適穩定中保持警醒的狀態。
瑜伽需要身體和意識連線，練習中關注身體的狀態，不要和別人比較，也不要神遊天外。
不要看別人怎麼說，重要的是你的感受是什麼，你還有信心嗎？在瑜伽中受益的人肯定是和你說瑜伽好，在瑜伽中受害的肯定是說不好。我是那個說好處多的人。
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