1樓：Puffy
注重季節變化，最近個人情緒變化，內分泌變化，生活環境變化，以及季節變化.
還有一點，冬季運動量減小，夏季運動量排汗量增加，水分補充不足，都有可能導致
2樓：小馮
看到了您的飲食習慣，主要是碳水化合物，只有很少的蛋白質和脂肪。營養很不均衡。雖然飲食中有纖維素，果糖，但是長期這樣的飲食可能會因為身體缺乏蛋白質和脂肪的攝入，身體會逐步降低基礎代謝率，以維持較低的能量攝入習慣，同時部分用不了的能量轉化為脂肪儲存起來。
單一的飲食結果，也會對腸道菌群的狀態造成影響，例如有些喜歡肉肉的菌群就不工作了，或者被有害菌加害了，因此造成便秘。
還是建議飲食全面，不要害怕蛋白質和脂肪喲
3樓：汐汐媽
便秘了都，體重上公升就可以理解了，體內的毒素什麼的都排不出來，我敢說，如果飲食規律，每天排便通常，基本不會體重上公升的。
我給你乙個建議吧，每天早起後，空腹喝杯溫開水，大口的喝，堅持下去，會有效果的。
我懷孕時還長了痔瘡便秘，自從我一直這麼堅持下來，每天起床後有排便的習慣，而且不久蹲廁所，什麼問題都解決了，沒吃過任何藥，痔瘡都基本好了。
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