1樓：孫氏照明設計
不邀自來！
首先，必須得強調：醫學是一件專業性非常、非常、非常強的領域！
「感知自身症狀和疾病的能力」，做到這些的前提，並不是感知本身，而是你要有足夠多的醫學知識、生物知識（人體組織結構）。
你只有知道了什麼叫上呼吸道和下呼吸道，才能更加準確的知道，自己的咳嗽「是深是淺」，才能知道自己僅僅是因為嗓子癢、疼才會咳嗽，還是可能是因為支氣管或肺部有炎症才導致的咳嗽。
再比如，你只有知道五臟六腑大概在什麼位置（包括筆者自己都不知道），才知道某個部位疼的時候，到底是「心疼」，還是「胃疼」。
事實上，即便你擁有了很多醫學知識、也擁有一定的生物學知識，也不一定就能夠感知自身的症狀和疾病，因為普通人沒有那麼多的工具（有你也不會用）。
比如，你明確感覺嗓子沒有痛感、癢感，就是咳嗽、甚至是有些喘，你可能會懷疑是支氣管或肺的問題。那麼到底是不是呢？
還真不一定，可能是過敏性的咳嗽，也可能是支氣管炎，也可能是肺炎。你自己感覺不出來，更摸不出來，需要醫生綜合判斷你的症狀，再結合聽診、胸片才能確切診斷。
綜上，樓主說的能力，可以適當的「訓練」，但結果會收效甚微，甚至誤判，膽大一些的搞不好還會自己給自己「開藥」，耽誤病情不說，嚴重的還會出大事。
所以，醫學這種非常專業的事情，還是得交給醫生！
2樓：溫新
問得好。就中國養生的目前狀況看，還沒有達到這個階段。人如果有這種能力了就知道怎樣選擇飲食、中藥、營養品。
1.當你感覺到不舒服仔細體會看看它是來自什麼地方。2.
試圖歸類到某乙個器官比方胃或小腸。3.必須有身體的探索能力—-比方肩疼探索到心臟，進一步有發現是肺病。
總而言之這是一種綜合能力。你不光要知道所有的器官功能，而且要知道各個器官出現障礙時有幾百種反應，比方失眠，可能是肝、胃、腸、心臟、腦、泌尿、腎等等的原因，你大概能判斷出是哪個臟器出毛病，經過反覆驗證你能掌握。
除了感知，你還能用另乙個方法：就是試藥，你判斷大概是什麼病？吃一些有關的營養品，不至於毒性太大反覆驗證，最後能發現自己受用了。畢竟身體是你自己的，不是大夫說什麼是什麼。
再有乙個方法比較簡易，觀察自己的遺傳取向。通常子女不是遺傳父親就是遺傳母親的特點。只要注意觀察，反覆體會，反覆實操早晚你會找到蛛絲馬跡。
這種能力很了不起，你要堅持持之以恆會越來越熟練，人生畢竟是越走越老病越來越多，早先訓練自己會有不盡的好處。
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