1樓：
2016.09.13周二了大腦的狀態還是那樣，從上周五開始經歷週末兩天，然後再周一，周二兩個工作日,週末還好，可是工作日這種狀態嚴重影響到工作,周二下班後沒有什麼事，可以在公司鍛鍊下，下班後就迫不及待的去鍛鍊了，以圖釋放壓抑改善這種狀態。
先跑了大概1.5公里，連續跑，中間不停，微微出汗，然後練習抗阻力器材,總共大概半個小時，練完後用小梳梳一下後腦到頸部的位置，頓然感受到一陣鬆弛，暢通的舒暢，似乎是打通了這個部位什麼連線.
在這週之前大概丟了1周沒有連續這個強度的鍛鍊（偶爾也小跑了下），然後週期性的大腦鈍化，低能，焦慮，無助，壓抑的狀態便出現了,這種狀態在我身上每過段時間就會出現，出現後就會持續一段時間,現在沒有摸清這個週期規律,處於這樣的狀態時,那種鈍化焦慮無助讓自己只想逃脫,也許要自我安慰,但這種內心和大腦的不斷放大就是問題的本身癥結.
怎麼逃脫呢？鼻炎，頸椎，大腦供氧不足,不好的心態都是很有可能的導致原因, 有些情況需要慢慢調,需要的是堅持
(0) 好的心態需要修煉，無論遇到什麼事和人，樂觀心氣平和的對待
(1)每天早晨跑至少3首歌的時間，進行抗阻力鍛鍊,大概半個小時，
(2) 每天早晨梳頭，梳通後腦到頸椎的連線處
(3) 足夠的休息時間
關鍵是堅持，想象一下,丟段時間沒有經歷這樣的狀態了，很容易好了傷疤忘了疼，在懶惰怠慢的驅使下，找各種理由放棄了堅持，如果不能堅持的話，間隔性的狀態再度出現,
處於其中感受到的痛苦是對懦弱的懲罰，這樣下去我或許永遠擺脫不了這種桎梏，當淡忘了處於其中的痛苦，不得不又受怕經歷於下回新的難受中,內心深處的這種活動遭遇是自己的命運侷限嗎?讓自我在現實因此不斷的經受挫折,不能頑強面對困境,別人為什麼不是這樣，抱怨命運嗎？
耶穌曾經對眾人說:你們要進窄門。空山鳥語裡說，有一種最特別的鳥，它是百鳥之首，但是在它的生命之路上，必須要經歷一次又一次的毀滅，當它歷經磨難奮力衝破死亡的絕境，它將獲得新生
簡單總結:處於其中很痛苦,同樣經歷的人才能同理感受得到,要養成什麼習慣是個被人們常說的簡單話，但要做到需要足夠的毅力和意志 ！！
為什麼我唱歌前躺上一段時間就感覺聲音開啟了，沒有擠的感覺了，請問這是為什麼呢，我該如何儲存這種感覺？
Kean 這是我之前發過的乙個有關於全身緊張和適度放鬆進行喊人訓練的音訊。一般你唱歌時肌肉過度緊張聲音都容易顯得擁擠放不開。這個問題首先是和你吸氣過於隨意有關，所以如果你是躺下訓練，要注意你躺下時吸氣的狀態和你唱歌時有什麼不同。這個問題你可以考慮先練慢吸慢呼。就是先吸氣十下，一下一下來，每吸一下憋一...
工作一段時間後想呆在家學習一段時間技術再出去工作可行嗎？
如何先生 如果你想窩在家學習，可以，不過你得考慮幾個問題。你是要自學還是要報培訓班？自學你的自律性能不能支撐你學會學懂學透一門技術？報班學，你有沒有考慮這個技術是否能讓你找到乙個你所期望的工作？培訓出來後可能會有很長一段時間找不到工作，你做好沒做好這個心理準備？最後，也是最重要的一點，你學一門技術是...
為啥我每隔一段時間就失眠一次？
歲月靜好 我也是搞的我很鬱悶啊 以前失眠就是硬熬，但是這次失眠都乙個多月了還是睡不著，臉上都開始冒痘了，最近在用尼公尺舒，說是可以促進褪黑素分泌，也不知道真假，這兩天入睡到是變快了一些，偶爾還是會醒，不過也能很快接著睡，就是不知道用多久才能擺脫失眠，失眠真的好煩啊！這輩子都不想再失眠了！ passi...