1樓：齊光耀
根據已有回答統計可知兩者無顯著相關性。
建議題主可以嘗試吃飯時細嚼慢嚥。這樣可以持續不斷地通過口腔與胃建立聯絡，也更能獲得是否吃飽的反饋。
2樓：UUii
我感覺吃東西還是慢慢吃，你快速吃時候吃完覺得正好，過一會感覺有點漲，那就是吃多了，慢慢吃，你感覺差不多了，就別吃了，吃得少消化得快，不會給胃帶來負擔
3樓：萬粒青
謝...邀？
我不知道啊
我只知道我吃完了飯
還可以吃甜品
吃完了甜品
還可以吃水果
吃完了水果
還可以來一杯一點點
基於打嗝的話
我不吃飯都會打嗝呢
4樓：愛美食
我和你一樣，經常吃的時候不飽，吃完過一會才飽，吃的時候吃完也沒有飽感。但我覺得打嗝不能作為吃飽吧，就是估計一下正常人的飯量吃就行了
5樓：夏雨
第乙個，打嗝並不能證明身體已經飽了；打嗝可以跟吃飯木有關係；
打嗝不應該是腹隔肌規律性抽搐引起的麼？不吃（飽）飯也會引起打嗝啊？
打嗝是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃任何乙個部位的神經受到刺激，都會引起橫膈膜痙攣收縮。
特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆，大部分的打嗝會在數分鐘後，自動停止。
第二個，進食的多少跟身體需要的多少倒是可以通過體重/代謝等大致估算出來。比如說每天的基礎碳水化合物的攝入量，或者單純的以熱量計算。這樣好比較，就是吃一碗能滿足自身正常的代謝需求，應該是飽了，還是兩碗菜能滿足。
以熱量為主（每人天）千卡：
女子：18- 30 歲 14.6 x 體重（公斤） + 450 ；
31- 60 歲 8.6 x 體重（公斤） + 830；
60歲以上 10.4 x 體重（公斤） + 600；
男子：18- 30 歲 15.2 x 體重（公斤） + 680 ；
31- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 830 ；
60歲以上 13.4 x 體重（公斤） + 490 。
碳水化合物提供的能量應佔每天能量消耗的60%左右，脂肪佔25%左右，蛋白質佔15%左右
第三個，腸胃炎應嚴格遵循醫囑。頻繁打嗝的人多與胃食管逆流有關係。
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