1樓：
我認為是，會固定。我經常固定食用芸香科的檸檬和香檬，香檬是因為我了解到日本沖繩長壽村主要種植之物，而且在各大超市很常見，我就關注了，後來了解到有川陳皮素、橘皮素、辛弗林等，能夠滿足我一些需求，所以會經常食用，但是很難買到新鮮的水果，因為產自台灣，所以我會固定時間（晚上睡覺前），食用非濃縮原榨還原汁（帶皮原榨）
2樓：阿木
如果理性上來說，肯定每天都補充一點比較好，可以補充維生素礦物質，酵素。
中中國人最缺乏的往往是維生素礦物質，普遍性的往往有乙個很奇怪的思維定勢，認為魚，肉是營養，其實，實際上所謂的營養無非裡面的優質蛋白提供較多，而蛋白質在現有的生活條件下，往往是最不缺乏的東西。所以，往往所謂的營養因為攝入過頭，造成所謂的營養過剩下的蛋白質營養不良，越是吃得太好的人群，往往各種各樣的慢性病很多。
維生素，維他命：一直以為，這個是最中肯的翻譯了，維持他的生命，維持生命的基本元素。
中中國人其實真正缺的是維生素，反而卻沒有人認為需要多補充一點。
而恰恰蔬菜，水果這些真正健康的東西往往很少人吃。看看美國最新頒布的膳食指南就可知道了，推薦最好的飲食，大量蔬菜水果的地中海飲食，全素食飲食兩種。
至於時間，個人推薦早上空腹吃水果當早飯，晚上也盡量多吃水果蔬菜，這樣會睡眠好很多。
長期大量的蔬菜水果飲食：會膚白貌美，因為維生素是強抗氧維生素，延緩衰老，而大量纖維素改善了腸道情況，膚色就會好。 作為孩子來說，多吃蔬菜水果，明顯的會智商高一點，美國的乙個兒童飲食跟蹤調查的報告，全素食智商116，葷素搭配的99。
反正我老大的智商就明顯不如小時候天生吃素的老二，說話，記憶力都差別很大。
我曾經加入乙個1000人的乙個單一飲食群，其中幾個意志堅定的女生，長期10多年的堅持，一段時間的定時蔬菜水果飲食，真的是效果明顯，其中2個接近50的中年阿姨了應該是，看起來最多30左右，明顯的青春靚麗，追求美麗的女生們不妨嘗試一下。
3樓：襯晗
我覺得吃水果還是挺有必要的哇
第一當然是因為好吃
第二才是因為水果裡含有大量維生素，對於乙個不喜歡吃菜的人來說，水果簡直是救命稻草呀哈哈
但是吃水果對我來說是一件很愉快的事
我不會給這件事加上任何限制
偶爾也會乙個星期都不吃
但應季水果上市，我大多數時候會買回去吃
不會固定時間
一般是看劇的時候吃
或是閒下來就吃點
我買水果一般會從網上買
沒錯就是圖便宜
踩過一些坑
但好在現在也有了自己信任的店
基本上可以滿足我日常的水果需求啦
坐月子的產婦吃水果必須要煮熟嗎？我應該如何勸說長輩不要信這一套？
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芋圓小公尺 受多方面影響，水果只是一方面，還要多吃蔬菜，營養葷素搭配均衡，多喝水促進機體新陳代謝，堅持鍛鍊很重要，天冷就要多穿衣服，冬天儘量減少室外運動，增強室內運動，注意感冒，不要久坐，暴飲暴食，保持情緒樂觀穩定，希望你的免疫力能有所提公升！ fionattian 吃水果是為了補充必要的維生素，你...