1樓：竹鄉88
何必總是勞煩老媽呢，這還是上大學，未來還要走入社會，你還希望當媽寶？
失眠是結果，不是問題本身，你都知道你身體不好，腸胃和脊柱都有問題，你知道嗎，脊柱如果有問題基本上腸胃，包括其他臟器都不會好，所以，正骨是第一步。每天拉公升腰背，女孩子不學點瑜伽，氣質都上不去，難道你想當一輩子林黛玉？
等你愛上瑜伽，什麼失眠和慢性疾病都會遠離你，同寢室的那幾個夜貓子也是。
一般來說，晚上11點後睡覺的都會身體不好，你的同寢室的都是從農村來的，身體那麼好？如果真是，她們鍛鍊的時候，你要加倍喔！其次，晚上睡不著直接在床上玩瑜伽，最終的結果要麼你累得睡著了，要麼你精力恢復你跟她們鬧。
你有功夫，你怕誰！
關鍵是你沒有正視身體問題。至於學業？你身體不好，學成了也沒用，何況你也學不好。
改變吧，從鍛鍊開始。
2樓：養貓魚
什麼意思，沒懂，但是建議自己嘗試調節，畢竟都大學生了，調節自我的能力需要具備。
如果真沒法自己調節，別灰心，跟家裡人說說，跟信得過的朋友，師長說一說，或者，去找心理醫生。
3樓：簡安
很能理解題主，因為我也有一點睡眠障礙，只要有人為製造的聲音就睡不著
建議答主換寢室或者搬出去，換寢室的話也可能找不到同樣作息的人。
如果有經濟條件就搬出去，需要陪讀也不要有心理負擔，生活與健康都是自己的
有家長陪讀的大學生活與髒亂差打擾休息擁擠的宿舍我該選哪個？
萬物可愛 我覺得後者很鍛鍊人，家長在陪讀也不能陪讀一生，大學階段相當於跟社會接軌的乙個磨合期，像小社會一樣，見識接觸各色各樣的人，對以後在社會上的發展可能更有幫助，況且多年之後也有這麼乙個不一樣的回憶 夜空中的一顆星 後者後者可以磨練人，培養人，也可能毀掉人，可如果只生活在家長的呵護中你永遠長不大 ...
運動真的可以改善身體差嗎？
你的漁夫帽 這個是肯定的呀，首先從中醫方面來說，適當的運動，它會讓你身體裡的氣血變得更旺盛，從西醫解剖學的角度上來講，它會增加你肌肉的功能，這樣就可以改變你的體能和體質 紅木 運動有一定效果，但營養的充足才是基礎，正確的做法是保證營養的攝入再加上運動。光靠運動而忽略其他因素是無法改善的，證明就是很多...
大學生晚上失眠該怎麼辦啊？
黎c 大學生晚上失眠要麼是過於激動，要麼就是心裡有些事情沒過去，自己內心平靜不下來，這樣不僅讓自己大腦難以放空，還會讓第二天沒有精神，最好是解決這些事情，如果抽菸，就可以去抽一根平復一下心情，或者聽聽歌緩解一下情緒，如果允許，也可以跟朋友傾訴一下，反正最好別自己憋著，很難排解. 單人旅途鄂三楊 分兩...