1樓：秒懂阿膠
熬夜對身危害比較大，調整身體主要取決於日常飲食。建議多吃青菜類、豆類、肝臟、魚、肉、穀類,飲食調養很重要。同時建議可適當服用阿膠，阿膠滋陰補血，含有大量人體必需的氨基酸及微量元素，可提高人體免疫功能，有效地改善睡眠、食慾、精力等方面的健康狀況，防止易疲勞、失眠、食慾不振等亞健康狀況的出現。
2樓：南潯入夢音
經常熬夜怎麼保健呢？
熬夜綜合症是什麼？經常熬夜怎麼辦？_一起食療網
1、早上要吃早餐
如果是熬夜過後，早上要休息的時候，盡量不要吃太飽，喝些牛奶進行補充體力，不要空腹就睡覺。
2、多吃清肝的食物
熬夜過後，肝的排毒能力有所下降，我們應該吃些梨、鴨肉等清肝名目的食物進行保肝護肝。
3、早餐後做一些適量的運動
最好是做一些瑜伽或者是體操運動，也不要太用力，舒活一下筋骨就可以。
4、運動後洗個澡
最好是使用溫水洗澡，不要因為天氣熱而使用冷水，溫水可以有助於身體內迴圈，讓身體不容易感冒。
5、洗澡後放眼眺望幾分鐘休息
熬夜的時候，雙眼得不到正常光線的照射，非常疲勞，這個時候，向遠處眺望幾分鐘，讓眼睛也放鬆一下，然後睡覺。
6、把熬夜的時間補回來
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
天天加班，熬夜，身體越來越差，怎麼辦？真不想工作了！？
有個很傳統的解決辦法 打牌小賭。工作過載時身體會有反應，頭暈，血壓公升高，心情煩躁，疲憊無力等等 賭博的時候也會出現頭暈 血壓公升高 煩躁的狀況。而賭博的時候，如果不能迅速調節心態與情緒，很快就會因此輸錢。而賭博贏錢的快感與刺激，又能緩解疲憊。輸錢的時候，身心其實比加班還難受。工作熬夜 通宵人很難過...
面對父母身體越來越差，我該堅持考研，還是畢業後直接工作
就是v驚世駭俗 同父母情況我就這件事和父母商量過他們的想法是培養我到現在就是為了我有一更好的未來考研最多也就三年當然我的本科專業不好就業看你什麼專業如果是需要考研才可以有乙個更好的工作的話還是考比較好。而且有的專業和學校會有獎學金和兼職機會。 雁歸 考研的話，其實如果考上全日制，學費低有補貼。而且研...
和男友在一起三年多，他越來越優秀，而我越來越差勁，這樣的感情會長遠嗎？
兩個人在一起應該共同進步才對，兩個人如果差距大到沒有話題，沒有共同愛好，那麼感情是會消失的，乙個皇帝沒法跟乙個乞丐說清楚這天下有多大，乙個乞丐也沒法跟皇帝說清楚乞討的技巧，兩個人在一起後，思想交集，話題交集越來越少的時候，我覺得兩個人是早晚要分開的，既然已經知道對方在變優秀，那麼也應該讓自己充實起來...