1樓：心如苔花
對已經戒菸成功的我來說，你要準備好過前幾天那個菸癮發時的意志力，你找到乙個能夠讓你下決心戒菸純動力，能時刻讓你銘記就快。
2樓：江郎雪
為啥要問我，我復吸了，想戒菸找個Sunny明媚的天氣，收拾收拾屋子，把打火機菸灰缸香菸都扔掉，出門溜達一圈，回來你就是個不吸菸的人啦
11月30日更新，我又要開始戒菸了，今天已經第一天了，願成功
3樓：家電老兵怕瓦落地
我是後來不抽菸的人，之前有10年的菸齡。
直接上建議：
第一，相信戒菸是很簡單的事情。第二，戒菸並不會失去什麼。
我戒菸也是因為潛意識相信了這兩點，才開心的戒了煙。
今天是2023年11月14日回老家，在我姐家，我帶了一瓶2000的老白酒，跟我姐夫一人半斤，喝完以後有點想抽菸的感覺，我哥拿起來給我一根，我接了，聞聞，了了，放了起來號，
4樓：
從2023年3月中旬開始一直到今天，我戒菸6年有餘了，期間一根沒抽過（抽過也不能算戒菸了）
當時戒菸之前的日均吸菸量已經超過兩包，經常抽的自己乾嘔但還是控制不住菸癮，感覺到自己嚴重受菸草的控制後痛定思痛開始戒菸，嗯，然後失敗了五次，終於在2023年3月份那六次開始一直戒到了現在。
然而我雖然已經戒了六年，卻也不能說自己就算是戒菸成功了，因為戒菸對我來說是一種狀態，而不是乙個結果。但凡你復吸，戒菸就宣告失敗了，所以真的馬虎不得，戒菸那就是一根也不行一口也不行。（我女友她爹這個十一宣告復吸，他之前戒了七年呢，我這才六年，
關於戒菸我有乙個心得體會，那就是在戒菸開始的一周多不到兩周的時間裡，你一定會因為尼古丁戒斷反應感到不舒服（程度因人而異，戒斷反應嚴重的用痛苦難耐來形容也不為過）
但是即便痛苦也請不要絕望，因為等熬過了這段時間，。（戒斷反應期間你會有類似抑鬱症的感覺，幹啥啥沒勁吃啥啥不香，但過了這段時間之後這種抑鬱傾向就會消失，你獲得快樂的能力就會迅速恢復）
所以想戒菸成功話就一定要堅持住這十天半個月的時間，前面幾天再難受都要熬過去，到達代謝掉全部尼古丁的那一刻你就會煥然新生。
要知道在你之前還有很多很多和你一樣體會過同樣戒斷反應的痛苦卻最終成功戒菸的人，勇敢戒菸的你並不孤獨！
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Roger XMC 有的。比如深夜乙個人趕方案但喝咖啡感覺不得勁的時候 比如同事們一起出去玩，大家一人一根我瘋狂吸二手菸的時候 比如有些話題明面上不好說只能在樓道抽菸時旁敲側擊打聽的時候。今年28歲，之前一直沒抽過煙，現在有抽菸的想法一年多了，甚至手頭都買了一包煙但始終還沒有點起一支來。不知道哪天真...