1樓：第八團張小敬
我從2023年開始吸菸，到現在已經吸了6年煙。
從剛開始每天一根，到一天三四根，再後來就一天十根左右，最後就每天一盒。
我習慣點上一根菸去廁所，後來壓力大的時候也會一根接一根吸。
最近，我受邀回答了很多保險類的問題，也知道了吸菸得肺癌的機率大增，我就打算戒菸。微醫保·百萬醫療險和微醫保·重疾險能保障肺癌，保額達到幾百萬，但我可不想得到這筆錢，這真是有命掙沒命花的錢。
前天，我一根煙都沒吸，因為沒買煙也沒帶火。今天獎勵一下自己，跟路人借了跟煙。
2樓：
只要沒睡覺，兜裡車裡桌子上，只要我伸手能碰到的地方沒有煙我就會心慌，即便是工作，離開煙就和離開氧氣一樣，一天兩盒，早日上西天，解脫吧！
3樓：Eone
今年21周歲，馬上22周歲了，剛踏入社會。
記得是初三那年開始抽菸的吧。
剛開始也不會抽，乙個星期一盒煙都抽不完，所以就買一些那時候感覺稍微好一些的煙。
差不多也抽了五六年了吧。現在一天基本一包，也不敢抽好一點的煙了，實在抽不起。
一天不抽菸的話看女朋友在不在身邊吧，女朋友在身邊的話兩三天不抽菸都沒什麼感覺。女朋友不在身邊的話，一天不抽菸是絕對受不了的。（女朋友在身邊不抽菸是因為女朋友不讓抽）。
最近開始晚上睡不著覺的時候也想爬起來抽一根，以前沒有過這種情況。
想戒菸了。
4樓：帶走我心跳
今年20 5年菸齡
近一年都是一天一包的量吧 。
前段時間身上突然出了些疙瘩，像蕁麻疹似的。去醫院拿藥花了170。 醫生也沒說忌菸酒。我就突然不抽了，怕因為抽菸浪費這170 。
到今天已經戒菸第4天了。我覺得倒是沒啥，煙就在桌上放著。也沒有頭暈脾氣差什麼的。就是有點痰多。我決定等我病好了我就開始抽。
5樓：挖挖掘機機長
我以前經常抽，後來不知道怎麼的，聞到菸味頭暈，不是燃燒的煙，而是抽完之後手指上的臭味
我聞著暈，覺得自己太臭了，我有潔癖，戒了
6樓：混元霹靂手
說實話，一天不抽不會怎樣。
但用我自己的經歷來說。。。那是有前提的。
前提就是特殊環境下。一天不抽甚至一周不抽也不會怎樣。
八年前手術住院，整整一周半，十天。沒人抽菸，也出不去，也不想，也沒有任何感覺。還以為就此能戒菸。。。
當我踏出醫院大門，看到有人蹲在門口抽菸。。。他麼的。。。趕緊整了一支。。。
7樓：飯先僧
戒菸日記
剛開始的時候：
心裡像貓撓一樣，癢癢的，輕飄飄的。從喉嚨到嘴巴都是一股悵然若失。吃的所有東西都像少了一味調料一樣，缺了味道。
滿腦子都在思索以及回味。嘴巴會時不時去咬一口胳膊的肉，像是發病的病人。自製強行忍著，又滿腦子想著犯規。
戒菸第六天：
食慾下降，精神上控制了想吸菸的念頭，身體越發誠實。身體裡住了惡魔，讓你好想吃東西，嗓子眼裡有一股焦躁之氣。
沒有特別難受，一切都可以忍受。
這次努力成功。
第七天：
戒菸最難的就是，那種若即若離
吃飽飯的時候
喝了酒以後
聽歌聽到激動
思念到落寞
久坐到發呆
你都想有一根煙作為結束
2個月：
很反感菸味，對菸似曾相似，不會特意去想。聞到菸味也不會勾起慾望，反而有點厭惡了。偶爾會想著抽支煙玩唄，就像出軌一樣，緊張而刺激。
最終因為精神不過是恍惚覺得，而肉體已經沒有想念了。所以就作罷。覺得戒菸挺叼的。
8樓：KingMo
一點事都沒。
只要我感冒咳嗽我就停抽菸，不是沒菸癮，而是抽了也沒味道，肺還會疼，那抽來幹嘛…一般乙個禮拜或者病的後期我復抽的基本薄荷煙或者很淡的煙。然而有一次拖了差不多乙個月才好…
說真的，只要不是打遊戲或者工作比較忙的話，抽菸不會特別狠。尤其工作忙起來一根接一根的，根本停不下來。可能抽菸是我主要舒壓方式。
9樓：Gisaaa
菸齡五年第一天戒菸寫了日記這是當時的感受
我的戒斷反應就是這個，屬於panic attack，大概一周戒斷反應就沒了。我是一次就戒菸成功的，從那之後沒吸菸了。
10樓：
從大學時期，二十歲開始抽菸，至今十多年了。
有幾次出國旅遊，酒店不讓抽菸，也不清楚當地禁菸法令，不知道哪些地方可以抽，於是就忍著。一周是沒問題的，也不怎麼覺得難受。
11樓：草橋
一天不抽而已。。。能怎麼樣啊，最近我感冒了，嗓子巨痛，算下來大概有一周沒抽菸了吧，這兩天但是有點犯癮，但是只是一天的話肯定無所謂啊。
12樓：邊嘿嘿誒
本人女，大二學生。
從高中開始抽菸，說實話，抽的不多，一天也就三四根打頭了。上了大學之後住宿舍，菸癮稍微大一些，住宿舍高層，下樓又麻煩，各種跟宿管阿姨鬥智鬥勇。後來舍友嫌我身上有菸味，就想著戒了吧，呵，我真是天真。
一天不坐在那仔仔細細抽一根，整個人特別煩躁，心情壓抑，見誰想打誰，超級想吃東西但是又不餓吃不下。我真的服了，有時候出門忘記帶打火機又找不到地方買，那才叫抓心撓肝。宿舍裡一抽屜各種各樣的打火機，他媽的身上乙個都沒帶。
總結一下，不戒了，我走遠點抽還不行？
13樓：9MMM
學校安排出國遊學，十五天
忘記提前買菸，就帶了兩包紅南京
本來打算到了地方再去買，但是只有到了才知道特意去的華人超市，只有中華5000和紅雙喜賣一條100刀，（微笑臉）……
晚上睡覺生睡不著，最後還是肉疼的買了
那時候的感覺真的挺難受的，上癮的感覺
14樓：Wubblub
抽了10年的煙了，現在經常兩三天不抽，要是感冒了可能兩個禮拜都不抽，爸媽也知道我抽菸，但從沒叫我戒過，因為和他們一起出去經常好多天一根不抽菸…
感覺好久沒抽確實會想，但如果有事做或者忙是可以熬過去的，要是那種等飛機，坐辦公室好幾個小時這種確實滿腦子都想著來一根
15樓：
煙和火是我的常備資源，我買了50個打火機放在家裡，臥室床頭放兩三個，書桌放兩三個，廁所廚房等等每個角落都有，而且床底下也被我藏了很多
煙的話更是如此，每次買菸最少買一條，然後拆開一包，把20顆煙分別藏在床頭縫隙，衣櫃裡不穿的衣服口袋，桌子角落還有各種隱蔽的地方
不要問我為啥這麼麻煩，我正是經歷過失去，才懂得珍惜，才明白安全感和希望有多重要。
16樓：Kuro
可能因為我菸癮不大吧，一周兩包左右。過年的時候回家，父母不知道我抽菸，因此在家接近乙個月幾乎沒抽過煙，就在三十晚上放烟花的時候偷偷抽了一根，感覺半個月不抽菸也沒什麼事，也就那樣
17樓：
以前兩天一包煙，量雖然沒有老菸民大，但自認為還是比較難戒了。前女友不喜歡我抽菸，自從分手以後好像形成了條件反射，聞見菸味就不習慣，也沒有刻意去戒菸，就是不想抽了，突然發現戒菸也沒那麼難哦。
18樓：「已登出」
戒菸難，最難的其實是那個抽菸的習慣性動作，我曾經因為一次重感冒，意外的戒了半年煙。開始的時候總是習慣把手作拿菸狀往嘴巴那裡送，但是因為重感冒，煙抽進嘴裡，一股怪味，馬上就把煙滅了，這麼幾經反轉，沒幾天克服了這個動作之後，同時感冒也好了，再也沒有抽菸的想法了。
19樓：我叫豬豬
21歲湖南
6年菸民，今天是戒菸的第二天
因為我愛人說非常討厭抽菸
所以我就慢慢戒
我告訴你們，戒菸你得找點事情做，找那種忙碌的事情，讓大腦思考做事情的慾望大於抽菸，就不會難受，如果抽菸的慾望更大的話，我跟你說，要多難受有多難受，一萬隻螞蟻在你心頭爬來爬去，不痛只癢，你會特別急躁焦慮，特別的喪，脾氣暴躁，看到抽菸的人就想去要一根抽，抽菸續命。實際上……我是不喜歡找陌生人要煙，所以自己不帶基本沒得抽，我也沒買……慢慢來吧
20樓：W先生
戒菸幾個月有了吧，平時日常一小時一根煙，原因是種植牙！太貴了，2萬多一顆牙齒，我可不想因為抽菸出問題。唯一的感覺就是我擔心會胖……沒錯戒菸真的會胖
21樓：知人至可
抽菸的人，見縫插針、有聊無聊、高興沮喪、有空沒空,都要來支菸。此段話我正叼著顆煙一邊打出來的。
單位一同事，老爸老菸民，那是一天無菸就是要跳腳的，去年做手術，一出手術室，就抓住兒子的手，第一件事，要了顆煙抽!
22樓：宋漢明
一天不抽菸？突然不抽菸的感覺大概是生無可戀了吧！這樣的感受我只能翻開日記從以前去找了，曾經嘗試過戒菸，最開始的幾天簡直是要瘋了，極度暴躁，像是失了魂，幾乎每晚做夢都夢到自己在抽菸，然後在夢境裡突然意識到——沃特？
我又TM在抽菸？——夢裡那種前功盡棄的絕望，以及對自己的無比失望，偶爾還是會想起來。
抽菸的人一般都會這樣:
吃完飯了。那這時總該做點什麼吧！嗯，來根菸啊！
看完看書看累了。那這時總該做點什麼吧！嗯，來根菸啊！
心情好煩。那些時總該做點什麼吧！嗯，來根菸啊！
………所以抽菸的人對煙往往是心理上的依賴，一閒下來就要摸口袋，一摸就會拿根菸出來，一切都那樣順理成章，已是一種和吃飯一樣的習慣了。
戒菸那會兒以曾國藩為師，每天寫日記反省，每日用毛筆摹《靈飛經》和《跋王獻之保母帖》。一有抽菸的念頭，就把注意力轉移到練字上，所以那段時間每天瘋狂練字。小楷寫起來不容易，需要很專注，每一筆都要寫得很小心，如此折騰下去，心也就靜下來了，抽菸的慾望也就沒那麼強烈了，也很有信心去自控了。
此外，我也堅持每天去湖邊散步，散完步後就回寢室開啟日記本寫下心得。如此戒菸乙個多月，想抽菸的念頭也就慢慢沒有了…
Unfortunately，我還是失敗了。
在2023年12月27日那晚，給朋友過生日，我們一起喝了兩瓶白酒……回來的路上——燈怎麼晃得那麼厲害，不知怎的就躺在花壇裡了，仰看著彩旗在風中飄揚，路燈好似被裹在彩旗裡，若隱若現得像是警車上的爆閃燈，掏出朋友給的一支煙…emmm...這個夢有點意思……
（全劇終）
23樓：nourishment
有次廣州飛肯亞，12個小時還是13個小時我忘了。飛機上我刻意控制自己不去想抽菸的事，一路相安無事，倒也沒有特別湧動的來一發的慾望。結果到了飯點，我旁邊的印度妹吃完咖哩飯後，問空姐要了一瓶紅酒，就是那種很小一支的。
我踏馬嘴賤也要了一瓶，一瓶酒下肚，我開始後悔。後悔原因各位菸友應該懂得。反正是顫抖著出了肯亞機場（肯亞機場範圍內吸菸會被警察抓，尤其對外國人，是個趁機勒索的好機會）。
來接機的小哥開啟車門第一件事就是遞上火機。那一刻猶如點燃重生的火焰！
還有一次北京轉機，飛機晚點，在機場要待6個多小時。此刻的我已經出現幻覺，到廁所裡面到處扒拉，連保潔大爺的儲物間都沒放過。那時候想的就是只要能來上一根，後果如何再說！
生平最飄飄欲仙的時候，是在伊斯坦堡的露天吸菸室裡，吹著晚風吞雲吐霧。
不抽菸的人會突然想抽菸嗎？
Roger XMC 有的。比如深夜乙個人趕方案但喝咖啡感覺不得勁的時候 比如同事們一起出去玩，大家一人一根我瘋狂吸二手菸的時候 比如有些話題明面上不好說只能在樓道抽菸時旁敲側擊打聽的時候。今年28歲，之前一直沒抽過煙，現在有抽菸的想法一年多了，甚至手頭都買了一包煙但始終還沒有點起一支來。不知道哪天真...
喜歡抽菸喝酒的男生會喜歡乙個不抽菸不喝酒圈子小有點沙雕可愛的女生嗎？
Strive 抽菸和喝酒從來不是評判乙個人的標籤，也沒有規定讓會抽菸會喝酒的人必須喜歡某種人。真正看乙個人喜歡與否，還是要看他的三觀，世界觀，價值觀，愛情觀。要是放在以前爺爺輩那個生活年代，兩個人在一起可能只有愛情觀會顯得更重要，而現在這個時代，愛情觀不是決定兩個人在一起的唯一因素了，可能會因為愛情...
對於乙個從不不抽菸的人，想要開始抽菸要知道什麼
你別遺憾i 第一根會很難受。一根難受過後很有可能會今後就抽起來了。不一定會完全接受菸味，不抽的時候問到二手菸也會不舒服。對身體不好。 呼吸科小超人 吸菸產生的尼古丁會附著在牙齒上，使得牙垢比不抽菸的人容易堆積而又不易清除，容易誘發牙周炎，牙周炎可能是你牙齦癢的主因，牙齦極易出血，嚴重的造成牙齦萎縮，...