深呼吸究竟有多又用？

1樓：沒正形

深呼吸比起一般的呼吸方式，似乎氧氣的吸入量會多一些。表面上看這是一件好事，但細想一下，好像也不一定。要想弄清這事，得從事實出發，去觀察和思考。

我說說我的一點思路，看看對題主有沒有幫助。

大家知道，在高海拔地區空氣中氧氣的含量比低海拔地區要低一些。那麼長時間生活在高海拔地區的人，突然來到低海拔地區後，他正常的呼吸方式所吸入的氧氣量肯定會比之前要高得多。咱們是不是可以將這種情況理解為，他們的每一次呼吸與之前相比都變成了「深呼吸」呢？

然後，接下來會發生些什麼？他們會「醉氧」！會出現疲倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等症狀。

這種症狀可能會持續數週的時間。好像氧氣突然變多也不是什麼好事是吧？

我們在日常生活中，出於不知什麼理由，而去長時間練習「深呼吸」，氧氣突然增加的量肯定是達不到上邊所說的這種程度的。但我猜或多或少會讓人有點「醉」。你如果把這狀態理解為「開悟」，然後不斷的去追求這種感覺，將生活的重心都移動到這上邊來。

那麼我作為乙個旁觀者，感覺這種行為和沒事喝兩杯，去追求那種暈乎乎自得其樂的娛樂方式也差不多。你可能會說，你玩的這套折騰多少算是運動，是健康的。那人家也說了，少喝兩杯還活血化瘀促進迴圈呢。

耍嘴皮子的事，扯起來就沒完了。

所以說，如果喜歡這麼玩，那就適量的去玩一玩。但要是過量了，那就是在作了。另外，就像你沒事就去勸別人經常喝兩杯暈一暈一樣的，試圖引領別人來搞這些調調的話，看起來有點傻……

2樓：鰈客

深呼吸可以平復情緒，讓你有一顆平穩且強大的心，去成功，做事前多思考，多了解，多發現，你會有乙個意想不到的結果。

當然這只是你成功的基礎。抓住機會等其他一系列，都將有你決定，做事前要想的深遠一些。

3樓：

減少呼吸次數，單次吸入更多的氧氣量。步伐與呼吸配合好了，運動起來才會更協調，效果才會更好。

有節奏的呼吸需要一定時間的自我鍛鍊與嘗試，找到最舒服，最適合自己的節奏。