1樓：gowei
個人經歷： 一開始很不習慣，長時間連續保持深呼吸會感到很累，呼吸會自然變短淺一點經過幾個月堅持之後，身體和心理會慢慢接受這種習慣，有時在走神時會自然深吸或深呼一口氣（是用鼻子，盡量用鼻子），然後專注力回到呼吸，回到對當下的覺知不要對呼吸做任何想象，就是感覺氣的一進一出，內心會很平靜，你可以在生活中任何時候有意識呼吸，回到當下。 當然在思考問題時很難做到有意識呼吸我在有意識呼吸一年多以後，我將近二十年的神經症，也就是長說得性格缺陷，比如：
躁狂，自卑，嫉妒心極強，社恐，害羞，焦慮，抑鬱，強迫想法。以上各種症狀我都經歷過無數次，陪伴我整個青少年時期。 除了沒做出自殺行為，我情緒極不穩定，經常砸門，錘自己的頭，衝爹媽發脾氣， 這症狀導致我多年沒做好做長一件工作，長期宅家，連家都成不了。
住過院，吃過藥，時好時壞，想死又怕死。 我身邊沒乙個懂這病的人，所以一直多少年都不見真正好轉， 這病比傳統上的抑鬱症頑固的多，只有轉變性格才能基本走出來，我從中走出來所付出的努力與堅持可能我用一本書都無法徹底表達出來。 我從童年到少年之後十好幾年一直被這「神經症」折磨著。
感恩我有生之年還能真正象正常人一樣活下去
人在喝醉的時候說胡話有意識嘛？
醒酒蜜 我個人感覺是有一定的意識的，因為什麼東西都不可能憑空產生，是曾經有過聽過的東西才會在酒精的刺激下說出來。但是，喝醉酒真的會傷身，建議健康飲酒。 牧心 當然有當時的意識，否則不會流傳 酒後吐真言 的說法，只不過喝太多自己 斷片 忘記自己酒後說什麼了而已，不能說沒意識，再者由於酒精的刺激，人的自...
目前而言，snh48運營是否在有意識的打壓李藝彤和鞠婧禕？
Matthew An 不要玻璃心，動不動就腦補自己的偶像沒獲得資源。劇場沒有top公演了，暫時能拉回來的也就剩發卡了，大辣黃還要推一推往上走，小鞠擔負出村使命，擼力 二狗真心帶不動幾個月的公演。top不上公演已經有大量非議了，小鞠在小四生誕公演疑似回應 N隊還是在的。 王漱石 踩小鞠沒覺得，踩發卡的...
全人類是否在有意識的減少人口數量？
沒有，聯合國預計2050年地球人口將突破一百億，世界人口增長將持續到本世紀末。目前快2020年了，世界人口應該接近80億了，在78億左右。窮國基本都在生生生，不想生的一些國家也不是有意為之，而是回天乏術。 李知知努力去生活 人最開始以族群來分，人類的天敵首先來自於外族，以保持本族基因延續為實際結果，...