1樓：練瑜伽
很多瑜伽館會把各種流派的瑜伽穿插在一起，設定課程，比如艾揚格瑜伽、阿斯東加、陰瑜伽、減壓瑜伽、流瑜伽、高溫瑜伽、空中瑜伽等等，教什麼主要是看瑜伽館老師學的流派。
打個比方說乙個拜日式，就分好幾種，傳統哈他拜日式，還有拜日式A和B,有9式的還有12式的，這個主要看老師的流派
2樓：風尚力量健身商學院
不一樣，瑜伽有很多流派，每個流派都會有不同的動作體式。並且每個人的身體特徵不一致，所有會根據你自身情況，安排合適的課程。
3樓：瑜見
基礎都是哈他瑜伽，艾揚格，核心訓練之類，也有很漂亮的空中瑜伽，超實用的肩頸理療。
從坐姿開始，站立體式，扭轉，前後彎，到挺屍式結束。拜日體式的幾乎每節課都有。
每個老師的風格不一樣，有的側重力量，有的側重是柔韌，拉伸之類。學員的悟性也不同。
多上幾節課，多接觸不同的老師，有條件的可以去上一下瑜伽教培班。
瑜伽不單單是運動，很多瑜伽體式可以做一輩子。
4樓：小白楊
不一樣，如果你在館裡學大課，可以先先諮詢下不同的課都是什麼難易程度的。選合適自己水平的，當然也可以體驗和挑戰難一些的，有的難的體式做不來， 老師會專門提示你做代替的簡單體式。
5樓：水樣
都不一樣的
初學有初學的級別，但資深老師會根據學員身體本身給出適合的口令和指導，當然如果有疑問一定要在課前或者課後自己去找老師聊一聊。
表達你的想法和困惑，相信聊過之後，你就會明白瑜伽其實就是生活。
上乙個瑜伽教培班就能去當瑜伽老師嗎？
52Hz 哈哈，先貼張圖。如你所見，我體型不太好，很多高難度動作也還做不到。今年三月份學的教培，四月份考完試就開始上課，到今天為止，剛好18天。以前會覺得排課很難，但上了這麼多天課，其實我發現排課才是最簡單的，任何體式你都可以連起來做。而且，所有體式你都學過，只要記住細節要點，基本都能描述出來。一些...
教招和特崗一樣嗎？
意歡 特崗教師和編制教師區別 1 收入和待遇 特崗教師三年服務期內沒有編制，工資發放分為國家撥款部分和縣財政補助部分，保險公積金由當地縣財政負責解決。三年服務期滿，經考核特崗教師轉為正式教師，三年服務期算教齡和評職稱的憑證。教師在筆試和面試都過關的情況下，直接算編制，有三個月實習期。2 招聘崗位學段...
緣起性空在中觀，瑜伽行與唯識都一樣重要嗎
普波居士 緣起性空在中觀，瑜伽行與唯識都一樣重要嗎?緣起法是佛法修行基礎，有此基礎才能深入修學中觀，瑜伽行與唯識。無二無自性是空性最好的解釋？無二 無自性 空性都是方便說，因迷立假名。因眾生有分別心，故說無二 因眾生有一法可得，故說無自性 因眾生執有，故說空性。說無 二 無自性 空性，就是說清淨 平...