1樓：好好家居
1）儘量減少使用手機或者電腦的時間
2）多戶外活動
3）像刷牙一樣的先做眼睛的預先護理
4）中藥護眼眼罩也是乙個不錯的調理選擇
2樓：柔光防眩眼鏡
你要保護眼睛，要明白首先是什麼在傷害眼睛，手機，電腦，那只是乙個載體，最本質的是有害的光波，有害的光波不只是手機電腦，還有很多場景下都會有有害光波，就是對眼睛有傷害的光波無處不在，如何遮蔽有害光波，才是你要尋找的最根本都目的，這樣才能讓眼睛有個安全舒適的視覺環境，眼睛才能舒服，才能不難受
3樓：Yimmmy
買一盞好的護眼燈，保證光線的充足，燈光不能太暗，會導致光線不足。燈光也不能太亮，太亮會很刺眼。所以買一盞能調光調色溫的護眼燈就好了，像愛德華，德貝斯，菲普頓這些都是專做護眼的牌子，多種光色亮度調節。
夾子燈，檯燈，落地燈，能符合你各種場景需求。
它們的燈可以隨意切換黃白光，至於選擇白光還是黃光，這要視乎自己使用環境或場合來決定，我自己也買過它們家的燈，比如平時我工作學習，就用白光；在床上看書呢，我就用黃光。暖色光線也相對更加舒適柔和。
能推薦一款好的護眼儀嗎？
蒙特卡洛 樓上說的好，最好的護眼儀就是熱毛巾。還有更好的護眼儀，就是冷熱交替的毛巾，像熱敷和冰敷交替一樣，這是最好的辦法。然後再配合定時遠眺，多看看綠色的植物，放鬆眼睛，這是最好的放鬆眼睛的辦法。但說實話，越是簡單的辦法我們越難以做到。你讓我每天去弄點熱水熱敷，我可能會堅持個2 3天，但是很難長期做...
有哪些實用的日常護眼方法
生世雙人 雖然和題主境地不一樣，但我好像也能給點建議。我家雖然沒有996打工人，但有乙個剛上小學的 吞金獸 現在的教育是真的卷，剛上小學就得開展各項補習班教育。學校的作業，補習班的作業。我兒子寫作業又磨蹭，能一直折騰到十一二點。這才剛一年，去醫院體檢就說他假性近視，最好平常多注意注意用眼。否則再這樣...
適合晚上讀書的護眼檯燈有哪些？
四公尺零八 預算一般般的，直接選歐普。歐普也是老牌照明企業了，產品的質量和價效比都很OK，一般人買歐普已經很夠用的了。預算充足，建議直接上明基。明基的護眼檯燈，只有乙個缺點，那就是貴，其他都挺好的。不差錢，想要一步到位的，買明基就對了。如果你對選購護眼檯燈的具體知識感興趣，那麼你也可以看看下面這篇文...