1樓：錢金維Weber
本人是一名光學護眼的從業人員，根據多年來的經驗，我總結了幾個選購護眼燈的注意事項，希望以下內容可以幫助你！
選購護眼燈的注意事項：
1.護眼燈，不能只看低藍光數值。
市場上所有的護眼燈都是符合低藍光的、無危害的，這是因為國家定義的光生物安全規格是老舊的，過去GB/T 20145-2006和CIE S009定義的低藍光標準太過寬鬆，燈的極限值小於100就符合無藍光危害了。但是這些符合無藍光危害的護眼燈，通過測量護眼燈的光譜，發現藍光的峰值依舊是很高的。下圖左邊就是符合無藍光危害標準的，但是它的藍光尖峰依然存在。
這樣的護眼燈，藍光還是過高了的，這一方面會抑制褪黑素的分泌，影響我們晚上的睡眠品質；另一方面還會對眼睛健康造成不可逆的傷害，這包括視網膜上的感光細胞衰亡，對眼底黃斑區葉黃素的惡意破壞。不是遵循老舊的無藍光危害數值就是真得低藍光，現在的護眼燈應該要比低藍光數值更低，才能稱得上是真的低藍光無危害護眼燈，如上圖右邊的光譜圖。在購買護眼燈的時候，要確定燈的藍光峰值，再做選擇。
2.護眼燈遮光性要好，無直射光入眼！
護眼燈加裝不透明的燈罩，你以為最大的作用就是裝飾美觀嗎？其實不是的，燈罩的主要作用是在於它的遮光性。在作業檯燈的國家標準中，也提及「燈具應具有遮光性，沒有過度的眩光。
」這件事。但是你看看現在市場上孩子做作業的檯燈，90%以上都是沒有帶下圖這種長同型燈罩的，這可能是所謂潮流時尚的趨勢。
護眼燈之所以需要長筒型不透明的燈罩，是因為這種燈罩的遮光性比較好，可以完全避免直射光傷眼的可能。像下圖這樣的護眼燈燈罩，遮光性比較差，會導致孩子在寫作業的過程當中，不經意抬頭或者其他意想不到的行為，被護眼燈的直射光刺傷眼睛。
家長在幫孩子購買護眼燈時，最好不要買上面這種遮光性差的燈罩護眼燈，有長筒型不透明燈罩的護眼燈才能完全無直射光照射，選擇這種型別的護眼燈才能真正護眼。
3.護眼燈色溫要低於4000K，最好是3000K！
現在護眼燈的智慧型功能比以往更多了，可以語音控制，可以監控孩子坐姿，還能調色溫和亮度。這樣多功能，看似更加高科技，但是從護眼的角度是不適合的。就比如說可隨意調色溫和亮度，孩子和大人的眼睛光透過率是不一樣的，對同樣亮度的光敏感性不一樣，大人的光透過率要小於小孩，所以對於同樣亮度的光線，可能大人覺得合適的，但是對小孩子來說確實是太亮了。
關於護眼燈的色溫，燈一般是在晚上使用，高色溫的護眼燈，會溢位很多藍光，藍光會嚴重地影響睡眠。國家標準中，明文指出如果是色溫可調的檯燈，在夜間要將色溫調至4000K以下，色溫不可調的檯燈，如果高於4000K，要標明警示語，「不適合在夜晚使用！」經過實測，護眼燈最合適的色溫是3000K，3000K的護眼燈，是絕對的低藍光，夜間使用之後不影響睡眠，在睡後睡意還能明顯增加，讓我們睡得更好。
2樓：7七藝匠
鹵素燈、螢光燈、Led燈只要滿足幾點條件都可以。
選擇正規的產品、大公司的產品。
選擇暖色調的燈，色溫在3500K以下，可以減少藍光的危害。
選擇高頻閃的燈。一般高頻閃的燈會裝乙個鎮流器，網傳這東西輻射很高。其實，只要檯燈距離我們超過15厘公尺就對人沒有危害了（一般也沒人把頭湊那麼近，其實都能做到）。
注意事項
使用檯燈不是怕亮度太暗，而是太亮。檯燈都有燈罩，就是為了不讓人眼直視發光源。把檯燈的角度調整到人眼不能直視光源，利用檯燈照在牆上、桌面上的反射光足矣。
檯燈的位置放在寫字手的對側，一般是左側（左手寫字放右側）。總之不要讓自己的影子擋住要看的東西。檯燈和頭部保持15厘公尺以上的距離。
寫字時，除了要開檯燈，房間的環境燈也要開啟。
3樓：瑞笙ZM
不要過分的強調燈光，而略了用眼習慣，良好的用眼習慣對眼睛的作用很大；
藍光以及偏藍光（6000K以上的光）的燈具不要用於學習和工作中。
燈光的亮度要適中，過高和過低都會引起眼睛不適。
顯色85+的燈具光效高、價效比比較高，基本能滿足日常學習和工作的需求。
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