1樓：陳浩林
筋膜槍的作用是放鬆肌肉的淺筋膜和深筋膜的，算是運動後的一種緩解手段吧！
我推薦Tezewa筋膜槍，便宜還好用，我就是用這個的。好幾個按摩頭，足夠了。
它有5檔，3200轉。足夠了，雖然沒有筋膜刀好用（但是筋膜刀是真特娘的疼啊！！！！）
Tezewa的筋膜槍，紅色的好看，健身就喜歡紅色的嘿嘿~
可以拉伸之前先練一下足背屈，足背屈受限導致小腿容易外翻，導致視覺上的變大。膝關節髖關節體態有問題也會出現這種情況（這個你得找個教練看看，白嫖就行了嘿嘿）
拉伸時先把足踝穩定住，拉伸效果更好。
拉伸深層肌肉，也就是比目魚肌。
避免淺層肌肉發力（腓腸肌）就是盡量的不用它（當然這幾乎不可能，難道還不能走路了啊）
2樓：虎虎
3400mah，五檔六頭的h7，，重量差不多700g，六個按摩頭，兩個金屬頭，做工很好。搭載電池lg進口電機的，原價差不多九百，我六百出頭
3樓：Legend
筋膜槍可以知乎搜測評
不能消除肌肉
想消除肌肉你就要從增長肌肉的條件入手，反著來能夠執行的
第一盡可能避免刺激肌肉，不去訓練它，不去使用它，肌肉就會退化。
第二較低熱量飲食，吃每日所需下限的蛋白質，碳水，只能維持日常活動，使其不能滿足肌肉的合成條件。
第三長時間的鍛鍊或者挨餓，肌肉會在皮質醇的參與下被消解。
平價筋膜槍有什麼推薦
yoyo 推薦幾款平價好用的筋膜槍 推薦理由 健身教練都在用，健身必備肌肉按摩器！4種按摩頭 多檔調節，輕鬆應對肌肉酸楚，暢通經絡，加速血液迴圈，啟用肌肉活力，輕鬆享瘦，肌肉放鬆按摩器，高頻靜音振動理療儀鬆解衝擊槍鬆解搶，領800.00元專享券，券後 198.00元 包郵秒殺！推薦理由 運動後配合筋...
筋膜槍可以緩解腰肌勞損嗎？
士多啤梨味的喬巴 可以的主要看是醫用還是保健的可以到達的乙個滲透力是不一樣的。筋膜槍又叫經絡槍疏通經絡活血化淤對於肌肉痠痛效果顯著 莫所染 可以的，筋膜槍比較適合緩解身體上的疲勞感，對放鬆肌肉有非常好的效果，但是如果你是腰間盤突出患者，建議慎用！下面有筋膜強的測評，還有頸椎按摩器的測評，插上這個鏈結...
孕婦可以用筋膜槍嗎 ？
守護天使 不建議用。筋膜槍是利用其特製的電機來帶動按摩槍頭來進行按摩，能產生高頻次振動將力和震動傳送到人體的筋膜，達到放鬆肌肉的功效，對於孕婦來說，筋膜槍作用到肌肉組織上時，容易牽扯到腹部肌肉，並且人體上的穴位較多，容易按到刺激子宮的穴位，引起子宮不適，對寶寶產生影響，因此孕婦不建議使用筋膜槍。 笑...