1樓：涼風大飽
筋膜黏連或者損傷時，身體常常會出現很多不適的反應：肌肉發僵、發硬、發緊，區域性皮溫低、潮濕;肌組織鬆懈、無彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規則塊狀或條索狀堅硬的組織。
這是一種身體保護肌肉的方式，也是阻礙肌肉恢復的保護機制，特別是一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者震動泡沫軸觸及到。
所以，必須通過筋膜放鬆來釋放這些額外的興奮度，讓上述問題得到解決和緩解。配合訓練前動態伸展，訓練後靜態伸展，使肌肉和關節更加的好看和安全。相比於我們日常使用泡沫軸放鬆，筋膜槍對於肌肉和筋膜的放鬆更加深層和精準。
筋膜槍每分鐘產生2000-3000次的震動，通過槍頭衝擊身體目標部位來幫助肌肉軟組織放鬆恢復，促進血液迴圈。同時有效消散人體在因運動、工作、生活之中的疲勞而產生的大量肌酸，具有非常好的緩解肌體疲勞的作用；其高頻振盪作用可直透深層骨骼肌，令骨骼肌瞬間放鬆，經絡神經血脈瞬息暢通。
一般來說，筋膜槍乙個人就可以操作，脫胎於曲線鋸，需要的只是對於解剖的基本了解，施力大小
2樓：楊健康復師
筋膜槍的操作簡單，效果明顯，是運動愛好者必備的放鬆神器。使用時，我們只要避免在骨突以及神經血管豐富且保護較少的部位操作，一般不會有什麼問題，至於你說的自己使用，其實是沒問題的。
孕婦可以用筋膜槍嗎 ？
守護天使 不建議用。筋膜槍是利用其特製的電機來帶動按摩槍頭來進行按摩，能產生高頻次振動將力和震動傳送到人體的筋膜，達到放鬆肌肉的功效，對於孕婦來說，筋膜槍作用到肌肉組織上時，容易牽扯到腹部肌肉，並且人體上的穴位較多，容易按到刺激子宮的穴位，引起子宮不適，對寶寶產生影響，因此孕婦不建議使用筋膜槍。 笑...
可以乙個人吃飯，可以乙個人上課，乙個人做事情。不拒絕熱鬧，不害怕孤獨。所以這種人是內向還是孤僻？
一腔孤勇 嗯我也是這樣可以乙個人吃飯看電影上課但有人和我玩我也可以和她聊的來目前我也不知道這是什麼情況我暫且解釋為成熟。個人想法哈。 巽芳 這個兩個都不屬於啊兄弟，你並不介意與朋友一起玩，僅僅是喜歡自己乙個人，我們一般認為這樣的人是高冷而已。不過太高冷朋友會慢慢變少的 麵糰小金剛 自己怎麼樣最舒服，...
乙個人吃飯，乙個人逛街，乙個人坐車很丟臉嗎？
複習溫柔 不丟臉！以前的我會覺得很丟臉的，會覺得乙個人的時候全世界都在盯著自己，都在背後議論著自己。但！後來可能是年紀大了，成熟了一點點，覺得乙個人的時候才是最爽的。乙個人的時候可以自言自語，乙個人逛街 這沒有發言權，我頂多乙個人逛逛超市，但我感覺會挺不錯的，找時間實踐一下 但我試過乙個人看電影，四...