1樓：我行我速
一夜無眠，這個記憶猶新，常常有人被這個攪的頭昏腦漲不知所以，最好的辦法是學會忘記，重新開始。想想美好的事物和值的做的人，想方設法給自己解壓才是真理！因為一味想也暫時解決不了，為何不放空自己，起來時說不定異想不到結果！
2樓：gifty
只有過最多一兩個小時輾轉反側睡不著，但大多是因為第二天要出去玩或者有啥重大的事。感覺心很大從來不會因為難過焦慮導致睡不著。沒感受過整晚睡不著的感覺
3樓：不知名後浪
我一直很好奇，焦慮壓抑迷茫不知所措，真的會睡不著覺嗎？我焦慮的時候好像也很容易入眠，雖然生活再苦也要好好睡覺呀！或者說是不是我還沒有那麼焦慮呢？
4樓：天明
焦慮迷茫壓抑，都是因為你活在了過去或者未來。思考、憂慮的東西太多，放不下過去，走不進未來。只有活在當下，用心去感知身邊的一切，這些情緒才能有所緩解。
5樓：城南有舊事
有的，當你的能力配不上你的野心，當你想要做點事情又不知道幹嘛的時候，當你想賺錢卻無能為力的時候。
你會整晚整晚的睡不著，枕頭上全是淚水，枕頭裡面全是失望和悔恨。
這個時候你需要做的是靜下心來，去學習，去修煉。不要辜負所受的苦難，在此之前，只有堅持，別無選擇。
與君共勉
6樓：荷風清舞
有的，人生四十歲，我被現戚單位領導邊緣化到乙個冷宮式的崗位，越努力越被邊緣化，而且因為現在單位領導是業界比較呼風喚雨的人物，身在體制內都無法換單位，別人都忌憚我領導。現在就是感覺自己既不能努力，又無路可去，非常焦慮，人快廢了。
7樓：鄭道心理工作室
如果這種情況偶爾出現問題倒是不大，如果持續很多天就不能忽視，因為已經危機到健康了，不排除是存在問題的。但是需要進一步評估才能確定。
8樓：潔小長
我有過這樣的情況很長一段時間～然後我煩躁焦慮愛發脾氣，然後我黑眼圈，膚色差，掉頭髮，然後我自卑情緒低落，還好現在緩過來了～現在想或許就是沒有安全感吧
9樓：hhh
有的大三下學期的有段時間我就是終究可能還是對自己的期待很高難以實現或者生活中給自己的壓力太大了很累怎樣都是過完這一生把掙來的錢去體驗生活多點人生中的經歷也許會快樂一點？找到熱愛的東西很難有些人一輩子都沒有找到不過就是為了活著而活沒啥意思找點事做不喜歡就換點事做實在找不到喜歡的就勉強能支撐生活也行
10樓：冷崽
不要胡思亂想，多給自己找點事幹，充實自己，比如看書運動，豐富自己，強健體魄的同時還能放空自己，擺脫焦慮，長時間堅持下來就好了。
11樓：
經常睡不著，然後刷手機什麼資訊都看，感覺沒看到不知道就落後一樣。焦慮自己又浪費一天，下決心明天要開始改變，反思過去的失誤錯誤，發誓要堅定走在通向目標的路上。然後，第二天晚上繼續失眠，依舊缺乏自律，感覺人生失控的無力！
12樓：開口
有過。幾個月前的自己整晚失眠，睡不著，有自虐的傾向，常常睡到半夜會突然驚醒，到最後連眼淚都留不出來。但是，一定不要放棄自己!
13樓：小鵬
我跟你一樣，每過一段時間總有那麼幾天，整宿整宿的睡不著覺，腦子裡面還胡思亂想，尤其是當第二天還有重要的事情要去做，越想讓自己盡快的睡著，越是睡不著覺，基本上就是一夜無眠。這就是焦慮壓抑感覺，因為生活的壓力太大。每天都在為了生活奔波！
生活不易！
14樓：曉悅Alisa
我曾經經歷過這樣一段時間，現在的我走出來了，我曾經嘗試過各種方式幫助自己走出困境，但最後是催眠這種方式幫助了我走出困境。
15樓：Ericay
有，我就是。碌碌無為，空口說一些話卻做不到。無力感，找事情虛度時光曾經在網路中，沉浸在自己創造的幻想中。我明白，當我走不出來.可笑吧
16樓：風向決定髮型d
同樣啊，本人高三學生，目前正在美術集訓，集訓太痛苦了，已經好幾天失眠了，而且經常半夜夢到畫畫被嚇醒，睡覺時間都不夠五個小時，而且身體還不舒服，帶病上課，精神壓力好大
17樓：木木子
以前睡眠質量超好，現在也會經常整夜失眠。失眠的時候越想睡越痛苦。不要逼迫自己一定要睡著，可能是最近壓力大了。做點自己想做的事情，讓自己快樂起來最重要。
18樓：Zhou Deyang
本人焦慮抑鬱快3年了，不知道怎麼辦？抗抑鬱藥也吃了一年多，感覺也沒多大作用，現在停藥了一段時間了，整個人感覺一天沒的精神，注意力無法集中，頭部不適，視疲勞，眼睛動態視力特差有時候還無法聚焦，還有閱讀障礙，讀文章特別吃力根本無法專注，哎！！！
19樓：橙皮皮
橙皮皮知無不言
數著星星長成20歲
為你朗讀
1 分鐘
窗外的天依舊用蔚藍色蔓延到未來，也在不知不覺中就把2020的星星數了一半。
今年二十歲！
二十歲的我們在被叫阿姨的那一秒，目光溫柔了……
20歲的我們會覺得周圍好像有很多很小的小朋友，也就突然覺得自己好像有點大人模樣。會開始去心疼九歲男孩那樣懂事的樣子，會去抱起台階上喊媽媽的小寶貝，會去鼓勵那個被羈絆的少年，也會去悄悄替他們擔心著……
二十歲的我們會突然開始多了許多莫名其妙的不捨得和不忍心，還有許多莫名其妙自己要自己揹負的責任。也常常數著星星和午夜場的自己相遇，開始孤獨起來……
二十歲的我們也在感受著世間的討厭與歡喜，然後留下一長串的無奈；感受著這個年紀能力與價值實現落差帶來的焦慮；也有認真想過表達和傳遞的力量；在自以為沒問題的事情上，會被別人突然一句：你可以嗎？而滯留彷徨；這一路上丟掉了太多的勇敢和自尊……
20歲的我們眼睛裡失了光芒……
20歲以前以為世界最冷漠的方式不過是各自安好而已，但現在才明白最好的祝福不過也就是不再打擾而已。
20歲以前那個堅信教科書真理的小女孩終究是在自己的童話鎮里迷了路。開始看起了政治新聞和養生節目，他終於才知道自己和集體都有各自分屬的力量和意義。
20歲的我們也不再解釋了，他知道即使把故事講的在冗長客觀，還是會出現一千個哈姆雷特。
這樣20歲的我們好像少了一些叛逆和青春的力量，但這是20歲的我們的一面，而不是我們的20歲。
我們的20歲是青春的肆意揮灑灑和熱淚盈眶的記憶，是在最美好的年紀7遇到的朋友和發生的故事……
可是啊，你面前這個20歲的姑娘還是希望你們可以好好看她的文章和故事，然後繼續熱愛30歲、40歲、50歲
20樓：一問三不知
前段時間我也有過，我覺得我的問題可能主要出在沒有了目標，想要的太多，但自己短期能夠實現的太少。
多讀點書，多鍛鍊身體飲食作息規律，給自己乙個短期目標並付諸行動，努力努力再努力！
21樓：tyw
去年驚恐發作去了幾次120急診，後來被診出植物神經功能紊亂，吃了半年的藥才慢慢好轉，發病之前就是焦慮心慌整晚睡不著，如果只是一時自己調節得過來還好，時間長的話，還是要去看醫生的。
22樓：小剛
2023年——2023年，整整兩年的時間我都處在樓主描述的這種難過壓抑迷茫焦慮之中，每天晚上睡覺都大把大把的吃安眠或者鎮痛的藥物，而曾經因為過量服用藥物差點就光榮了。
故事要從2023年講起，那時自己正直三十出頭，而且名下經營乙個便利店和乙個菸酒批發商貿公司，雖然規模不是很大，但每年也會給我帶來豐厚的收入。在我們這個西北的小縣城可以說是事業有成，年輕多金的代表了，跟一群公子哥經常出入娛樂場所，一起飆車等等，在這個縣城裡自己應該說想要辦事就沒有辦不成的事。
好像有些得意忘形，麻煩和厄運也很快到來了。首先生意上在2023年由於自己一次的投資判斷失誤，造成資金鏈斷裂，幾百萬貨款不能及時支付，被迫銀行貸款；其次最疼愛自己的爺爺奶奶相繼在乙個月內離世。這還不是糟糕的，正所謂「屋漏偏逢連夜雨」，剛好拿下銀行貸款和處理了爺爺奶奶的後事以後，自己經營的菸酒商貿公司被客戶投訴銷售假酒假菸，被監管部門查封（最後查明是競爭對手打壓），查封期間因為要還銀行貸款，關閉了便利店，賣掉了房子（縣城一套房子也就50萬出頭）、車子（二十萬左右），同時又向親戚朋友借了差不多六十里萬左右，總算還清了銀行貸款。
這個時候自己整晚整晚睡不著覺，半夜就會被驚醒，頭髮整塊整塊的掉，出門都會帶頭套。直到現在自己半夜就會無緣無故的驚醒，頭頂會有汗滲出。
喝過的藥
由於銷售假酒假菸自己查封，加之在自己身體狀況惡化，在艱難維持了兩個月以後公司關門了。在一次與父親和妻子的談話後，明白自己現在的狀態就是以前作死的結果，所謂「因果皆有報，善有善報，惡有惡報」。自己意識到以前虧欠父母、妻兒太多，必須要正視現在結果，理性看待將來，而自己要走出來，而且要比以前活的更好。
為此我給自己制定了計畫，讓自己一步步從這種狀態中走出來。
現在，我已經走出了以前陰霾黑暗的狀態，通過朋友自己接手了以前的便利店，雖然掙錢沒有以前多了，但可以每天回家吃飯，陪父親聊天，陪女兒玩耍，這樣的人生這正是我以前沒有想過的，我知道現在的生活正是我所期望的生活。
便利店一角
有網友會問，你的經歷也不慘，為什麼要拿來說呢？我想我只是在說一種狀態，為樓主尋求乙個突破口。我不會求說樓主該怎麼怎麼辦，因為每個人的經歷是不同的，方法也會不同，世上道路有千萬條，但適合自己的路就是最舒適的道路。
相信樓主讀了我的經歷，可以從中有所啟發，徹底改變生活，擁抱美好的明天。
23樓：空心
我不會整晚睡不著，但是我會難過焦慮壓抑迷茫不知所措，而且近期更明顯了一些，三個月了，幾乎每兩天就會大哭一場，每天糾結同樣的事情，情緒極不穩定，平時提起什麼事情還會有情緒極速下降非常壓抑覺得天都塌了的狀況
24樓：阿哩
睡不著了聽聽你的身體在說什麼，不要聽頭腦說什麼。
聽你的眼睛說，聽你的心說，聽你的胳膊和腿說，還有背。躺著感受一下，他們在說什麼。
25樓：斜槓青年
好吧我承認我跟你一樣，感到迷茫壓抑和不知所措！
剛出來社會工作的時候，我以為自己能夠闖出一片天，沒想到卻活成了心比天高，命比紙薄的樣子！
種種的社會磨難和家裡朋友的原因使我喘不過氣來，我感覺自己不能呼吸了！甚至快要窒息了！
每次面臨這種情況的時候我都會告誡自己！「只要還有一口氣在！就一定會有希望」
人活著肯努力奮鬥！心中的夢想才不會被熄滅，即使滅了也可以重新點燃！
困難和挫折總是在所難免的！要學會去克服並且戰勝它！
26樓：自省
不同的是我睡得著，我的難過焦慮迷茫是在於我自己的不作為，空有一大堆想法然而沒行動力，我解決的辦法是逃避，每當胡思亂想，情緒上來了的時候就強迫自己從思緒中脫離，看看周圍，告訴自己這就是現實，明天解決吧。
所以我很廢
27樓：迷人女孩
我從來沒有過這樣，都是一沾床就睡，一睡睡到天亮。除非是睡前喝了咖啡，吃撐了。
不管遇到了什麼事，到床上就不要去想了。想也不能改變什麼呢。
咖啡喝多了會導致一整晚睡不著嗎？
上邪Ashley 無話可說 這兩天迷上黑咖啡，早上七八點一杯，下午四五點一杯。這的說哇，第一天四點半睡著五點多點醒的，第二天20點眼皮撐不住但正好有課，所以硬撐，然後成功通宵到了第三天。第三天呢？現在就是我的第三天，在19 47時後悔地打下這段話。為啥後悔？一不小心沒控制住剛剛喝了500毫公升黑咖啡...
有沒有人跟我一樣，深夜睡不著，腦子裡想的全都是怎麼處理宿舍人際關係？
加油 會的吧，我晚上也會想，然後每天早上醒來的時候是一天其中最痛苦的時候，滿腦子不想起床，不想上學，因為我不想看到她們把我忽略，看到她們的一些行為會讓我很不舒服，所以我就會很難受，明明知道要不在乎，但我做不到，唉，怎麼說在努力改變吧，我希望我們都能好起來，不只是因為關係變好了，而是因為我們正在不在乎...
今天要比賽前昨天晚上焦躁到一整晚睡不著，特別害怕，偷偷的哭，自卑，人群恐懼症，怎麼辦？
記得我在初中的時候，也很害怕上台演講，站在台上兩眼發黑，舌頭打結，大腿發抖。高中的時候強迫自己去表現，特意找了乙個晚上的資料，做了充足的準備，但是上台的那一刻我還是發現自己發抖了，渾身冒冷汗，台上的那幾分鐘對於我來說簡直就是煎熬。但是我撐過去了，同學們也給我鼓掌，說我講得很好。到了大學，因為一次心血...