1樓：億忄一兿
應該是熬夜手機、電腦多了，導致身體疲勞，建議少熬夜，作息規律點，不然現在身體過度緊張勞累，過幾年就受不了了，不是這痛就是那痛。
2樓：芝士老冰棍
小學的時候同桌叫我睡哥
初中的時候姐妹叫我教主
高中的時候後桌叫我教皇
十二年學習生涯，練就了一種不磕頭神功，教授給了無數任同桌，從此班級半數人放棄了舒服卻高危的趴桌行為，開啟了和我苦修的道路。
3樓：何蔚楠William
除了其他答主提到的注意休息和生活規律外，想補充一點的是頸椎不好同樣可能導致總打哈欠。
我自己之前就有這樣的情況，晚上早睡了第二天起床，感覺上是睡足了，也不太想再睡了。可是大腦卻還是感覺暈乎乎的，脖頸也很是緊繃，非得活動活動頸椎，打它十幾個哈欠才能真正醒過神來。後來我多注意按摩放鬆頸椎，調整好工作休息的節奏（用上了「番茄工作法」），情況就好了許多。
究其原因，主要是現代人工作學習大都長時間坐著，時間一長如果沒有及時休息放鬆，頸椎就會痠痛，僵硬。這就容易導致大腦不同程度的供血不足，出現了老是打哈欠，睡不醒的情況。所以不能因為努力工作學習而忽視了頸椎健康，不然真的有很不好的影響。
4樓：王子超
老打呵欠其實是身體勞累的表徵，該休息下了，青年，休息，不僅僅是指睡覺，發呆，也包括了合理的鍛鍊，健康的飲食習慣
睡覺是科學合理的計畫，人的休息是有限度的，睡少了不好，睡多了也不好，沒錯，睡多了也會犯睏，個人的幾點意見，如果能幫到你就好了，
1根據自己的工作生活，合理的安排自己的生物鐘，到了該睡覺的時間，就去睡覺，到了起床的時間就起床，睡覺的時候啥也不要做，尤其不要玩手機，只要醒了，就起床，最初肯定不好執行，但堅持下來，人就會有乙個穩定的生物鐘，一切就都會好起來的，現代社會，資訊眼花繚亂，注意力和健康的體魄成了這個社會上最寶貴的資源了，
2合理鍛鍊身體，每天堅持點有氧耐力運動，會有奇效
3少點胡思亂想，妄自菲薄，高興了就去慶祝，生氣了就去憤怒，不要把太多感情悶在心裡，
4多吃點健康有意的，有條件的話自己學著做飯，既能有一項技能，又能補充足夠的健康營養，多好
以上，身體是自己的，對自己好點，很奇怪的是，我每天堅持鍛鍊，卻極少的會碰到像那些大爺大媽一樣風雨無阻的，可憐現在的90後再過20年後的身體素質都麼令人擔憂了，
身體是革命的本錢，別老顧著賺錢，有空就放鬆一下，沒人會責怪你的，加油吧
5樓：Ethan
我一到假期就天天睡到中午都醒不了，一直睡，我媽給我了乙個huloo眼罩說實話我不喜歡帶眼罩睡覺，但是早上會有光從眼罩裡出來我就醒了，還是開學用吧~假期還是想睡覺~
6樓：安迪的貓
就是睡多了。。。
我自己睡6個小時--白天有點困，大概在特別困的時候在桌上趴20分鐘就會清醒了。
睡7個小時--早上感覺還好，上午有點困，下午也有點困。
睡8個小時--早上就起床困難，上午也很睏，下午走路都困，邊走邊晃╯﹏╰
所以如果有更有趣或是更重要的事情可以做時，就不要睡覺了。但是週末什麼的偶爾睡個懶覺，每天保證必要的睡眠還是重要的。
7樓：昌維
我也是，一天睡七個小時之後就會自然醒，但是白天想睡又睡不著還總是打哈欠，我每天晚上12:00開始睡第二天早上7:30總會定時自然醒，不知道是否有人和我一樣。
8樓：晨楓
我來報個名,昨天晚上十一點半睡覺，今天早晨九點十分起床，中間做兩個夢，都精彩的跟電影似的。昨晚帶著眼罩耳塞睡的，睡了將近十個小時，下午開會照樣困得跟抽大煙似的。正在想辦法改善睡眠質量。
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