1樓：星創視界
對於題主這樣的碼農來說，關於鏡片的選擇有很多，你這種情況應該是屬於VDT綜合症，主要還是來自於長時間近距離閱讀所導致，因此在視疲勞的緩解上，選擇低耗鏡片可能會好一些，當然，現在加防藍光膜也很方便。如果能戴習慣漸進片的話，依視路愛贊可以考慮。
最主要的，
（1）做一些視覺訓練，週末可以到視光中心去做一會兒，或者買一些簡易道具根據視光師指導在家裡做。
（2）日常用眼的時候，每隔半小時遠眺或閉目休息。
（3）桌位旁邊放一些綠植。
（4）保持電腦明亮度與周圍環境合適。
大多是一些用眼細節，平時多注意就好了。
2樓：章偉忠
根本的問題還是自己，改善對待生命、身體的觀念，改善自己的生活方式，改善用眼習慣。https://
3樓：愛爾眼科湖南
近視以及近視加深都和用眼行為有直接關係。可以去醫院驗配抗疲勞眼鏡，並保持良好的用眼習慣。使用電腦40分鐘左右，站起走動，遠眺讓眼睛放鬆。
4樓：搖擺的薄荷
配乙個防藍光眼鏡吧，注意看遠和看近時間的比例，飲食上多吃玉公尺、南瓜等富含葉黃素的食物，注意補鈣，禁甜食，定期去醫院進行屈光檢查，真正可怕的是高度近視的併發症
吃什麼可以防止瞌睡？
藍衣恨水 恰檸檬我記得大學時做專案做圖做畢設因為各種原因，總要熬夜最多熬了乙個星期親測喝茶咖啡紅牛都有效 但紅牛千萬別多喝 我試過五六瓶紅牛下肚心臟快把肋骨打斷的感覺 舍友給的幾瓶泰國紅牛還有幾瓶自己買的 最有效的還是休息好 我是半個道士，練過靜坐打坐，因為有時工作量大研究過階段性睡眠其實親測還是休...
打籃球的時候有什麼辦法可以防止崴腳？
逡巡 相對於其他傷病來講，崴腳算是普通人在野球場打球最不想發生的事情。之前看NBA也好CBA也好，看到球員崴腳我也感同身受。對於我自身來講也是最痛恨的傷病沒有之一！下面介紹我自己的身體條件 淨身高180體重134，打後衛，彈跳不錯。崴腳次數7次。啊對7次！7次！最嚴重一回是哥們把我揹回家的，家裡也沒...
有哪些可以防止被劇透的黑科技？
李氵氵 害怕劇透，應該可能是更關注劇情的發展。然一部劇還有很多很多別的可關注點。如我自己，現在更關注劇中人物如何做成一件事，遇到問題了怎麼說話怎麼處理等。最重要一點看男二女二如何嫌棄對方最後反而走到一起，男主女主如何互撩，追劇樂趣。注重劇情什麼的請搶先看劇情片。 素笠 根據我的經驗，有以下方法 1 ...