1樓：Klavier YYT
不知道對你來說坐久了是多久？每天8小時？有可能是你長期姿勢不放鬆，用力方式不正確。
建議你找擅長改姿勢的專業老師幫你改彈奏的方式配合做瑜珈或游泳，真的嚴重的話，去了解一下例如亞歷山卓技巧等認識身體幫助放鬆等音樂家運動傷害治療的技巧。另外，很多人都忽略的是坐姿，太高太低都會對演奏跟腰有不好的影響，坐稍低可以讓重量下到琴鍵，坐高些在特殊需要的演奏片段好用力，需要有好的椅子能隨時調整，注意自己的坐姿高度。推薦你乙個德國音樂學院都使用的椅子，很讚，專業或打算長期學琴的人必收，基本也不會壞的超好椅子。
2樓：鐘文
我見過最小的乙個腰肌勞損的患者是6歲，就是被媽媽要求每天練琴兩個小時的小男孩……大部分的琴椅腰背部都是沒有靠背的，而且練琴時的姿勢也要求正襟危坐，因此單一姿勢過久，很容易引起脊旁軟組織過於緊張，血液迴圈障礙，進而誘發生理曲度變形，關節應力積累導致椎間盤變性膨突，所以建議最好還是適當控制練習的時間，多做一些拉伸脊柱的鍛鍊預防勞損積累。
為什麼是站著說話不腰疼，而不是躺著說話不腰疼，坐著說話不腰疼？
去年今日 這是一句民間俗語，帶有一定的貶義色彩，作為俗語起初並不見得有什麼醫學理論基礎的支援，我們先看一看這個俗語的出處 雖然這是在某度百科給出的結果，但是作為乙個民間流傳的俗語可信度已經足夠了，想象一下從清晨至二更，一身政治抱負的商鞅站在大殿之上激昂慷慨地述說自己的政治主張，如此難得的機會可能再說...
翡翠帶久了為什麼會變色？是變種了嗎？
同人博翡翠 本質上來講，如果是A貨的話，這種情況的發生，只因為乙個因素，就是翡翠的種不夠。變種這個術語應該用在原石階段，所以您這個情況的話就是種不夠會必然發生的事。這也就是為什麼有一些翡翠飾品越戴越好看以及越戴越不好看的原因。 墨香 翡翠的色是不會變的，是色根的擴散，也是養玉過程中種水的變好，一般翡...
為什麼朋友總是對我忽冷忽熱，是我那裡做的不好嗎？
豆蔻少女 人際關係在社會中越來越重要，有些時候朋友覺得你們關係很穩定，自然就會少花心思在你身上 冷 於是，過了一陣子之後，你們關係可能冷淡了，那他又會找你，目的是 鞏固感情 熱 久而久之，不就是你口中的忽冷忽熱嘛。不用想太多，做你自己，問心無愧。 安夢心理 好像大家都會有這種感受，我們會有一顆敏感的...