1樓：旁觀者清
從中醫角度來看，十二時辰（24小時），每個時辰對應一條經脈。子時不睡覺就算熬夜，子時就是三更了，半夜三更！日出而作日落而息，才是正常規律。
夜跑也是不行的，晚上不要運動太多。熬夜傷肝，傷腎，各臟腑經脈都是連在一起的，傷乙個就等於傷全身。
2樓：幽雨冥
從睡眠時長和質量的角度考慮:
眼睛在天亮之後會接觸到光，睡眠質量就會隨之下降。那麼你熬夜的話，高效睡眠的總時長就不夠了，於是身體無法得到足夠的休息，開始變差
從科學的角度考慮:
人的大腦有活動週期，你在該睡的時候不睡，就抑制了該有的活動，那麼身體就會有損傷，最直觀的影響就是小孩子熬夜會長不高
從道的角度考慮:
萬事萬物分陰陽，該睡的時候不睡，該醒的時候不醒，違背了自然，所以會導致身體無法適應，有所損傷
3樓：是柒嫋啊
是肝臟排毒的時間差不多在12點左右，人只有在睡著了才能排毒，毒素積攢在體內，對內分泌之類的都會有影響，而內分泌失調的話，就會導致各種疾病
4樓：我是隊長
如果我23點睡7點起，那我第二天都很有精神如果我24點睡八點起，那我第二天都會哈欠連天。
睡覺的總時間不變，但是睡覺的效果不一樣
當然，這可能跟我個人體質有關吧
為什麼生氣會對身體不好？
零食百貨部 1 傷腦氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。2 傷神生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。3 傷膚經常生悶氣會讓你顏面憔悴 雙眼浮腫 皺紋多生。4 傷內分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進。...
為什麼運動完後想喝可樂？這樣會對身體有什麼危害？
千年神針 可樂中的二氧化碳以及磷酸成分不利於人體疲勞的恢復。可樂中的二氧化碳雖然口感較好，但會給消化系統帶來一些刺激，特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，引發運動過程中腹痛等問題。經過一定量的運動後，會感覺身體疲勞和痠痛，因為運動中機體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時若飲用含有...
青少年經常熬夜對身體有什麼危害？
Virtual 晚上失眠睡不著突然想起來就來知乎刷了刷 有感而發吧 斷斷續續的熬夜熬了四年 平常上學都是正常作息時間 但是放假時間一般都是四五點睡 包括寒暑假的everyday 還有乙個在微博看到的其實我也不知道是不是正確的但是在我個人身上的確有體現他是這麼說的 熬夜熬多了會造成額葉損傷這個是不可逆...