1樓：星目劍眉
樓主可以做乙個招財貓似的動作，看看是否發生檀香，如果發生肩關節彈響的話可能是骨頭和肌肉的摩擦，聲音比較清脆，多半沒有疼痛感，也有可能是骨與骨的摩擦，聲音細碎，伴有疼痛。樓主可以考慮是否得了肩峰下撞擊綜合症，主要原因是肩胛骨下降，和肱骨的空隙變短，髕骨上提摩擦到了肩胛骨上面的岡上肌，讓肩峰下沉的肌肉有肱二頭肌，肱三頭肌，斜方肌中下束，胸小肌，三角肌中後束，背闊肌，肩袖肌群裡的岡上肌（這裡不考慮，就是它被摩擦了），那麼讓自己的肩峰上去的話就可以減少摩擦了，那麼就練一練斜方肌上，肩胛提肌啊！當然，當我們的肱骨上提也可能產生這樣的摩擦，這只是我了解的可能中的一部分，所以具體情況還是可以去醫院看看。
2樓：太陽騎士
診斷學上有三個動作用來檢查肩關節活動度：
1、手繞過頭頂摸對側耳朵
2、雙手置於枕後
3、手從下方摸對側肩胛下角
如果可以比較輕鬆的完成這三個動作說明肩關節結構基本正常。
還有兩個動作：
1、手放於對側肩上，如沒有脫位則肘可以貼近胸壁2、上肢由上舉由體側移動至自然下垂位置，觀察疼痛與響聲出現的角度範圍X光對於關節韌帶診斷沒有太大意義，磁共振對於軟組織診斷更有價值。而且理療科也不是看這個的，如果需要就醫的話要去運動醫學科或骨科。肩關節結構複雜，很容易發生損傷，隨意正骨接骨修復很可能加重損傷，盡早正規就醫才是正確的做法。
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