1樓：德國Emma床品
從專業的角度來講，睡眠才是人體會得到休息的方式。也就是說，得睡著了之後才算。但是人的睡眠是存在睡眠週期的。
夜間，人每隔90分鐘，就會經歷3個睡眠階段：不穩定的淺眠階段、夢幻的快速眼動睡眠階段以及至關重要的無夢靜止的深度睡眠階段。在深度ds睡眠j階段，記憶能力和細胞恢復能力才會被啟用，身體才會得到充分的休息。
2樓：John
這個看你的理解，因為有的人認為，製造閉上了眼睛，躺在床上，放空思想，這也算睡覺。嚴格意義上的睡覺，應該在生理上分為幾期。
3樓：竺昀
躺下也算休息，但是現在人的壓力太大，許多人雖然身體休息了可是腦子沒有休息，還在不停地想事情，所以對於用腦的人來說當然是睡著了才算休息，對於體力勞動者來說躺下也算休息。
4樓：在水一方
既然是休息當然是躺在床上就算了，雖然躺下不一定馬上就睡著，但躺床上也是身體放鬆的一種方式，所以說，休息是從躺在床上算起的。
5樓：lyubovta
看你怎麼定義這個「休息」了。如果乙個人站著忙碌了很久，那他坐一會兒也叫休息。同樣，你忙碌了一天，靜靜躺著也叫休息，但休息效果肯定遠遠不如睡著。
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