1樓：尋道人
懷孕後，可以適當輕柔有氧運動。可以幫助寶寶正常生長。至於體重不要刻意管理，順其自然，以個人感受舒服為主，營養，運動，睡眠，心情都需要和諧。
你懷的是是乙個能夠影響世界的寶寶。體重跟肥胖是兩碼事。
2樓：大熙媽
我兒子十六個半月，當初懷孕的時候一直上班到住院的前一天，如果沒有什麼特殊情況，該上班上班，該幹嘛幹嘛，懷孕不是生病，不要刻意去注意什麼，保持好的心態，調整好情緒，不過如果有什麼特殊情況，就另當別論了。
3樓：快樂呱呱
一般來說，整個孕期的體重增長，應該控制在10-20千克，尤其是如果你懷孕前體重超標了，更要控制好體重，避免營養過剩。在身體情況允許的條件下，還是鼓勵你堅持運動。
到了孕中期，可以根據你的身體狀態和運動喜好來決定做什麼運動。散步就乙個不錯的選擇。散步沒有高難度的動作，也沒有具體姿勢的要求，最重要的是簡單易實現。
你可以在飯後1小時左右，到小區、公園等開闊的地方走走，第一天可以先堅持走10分鐘，之後再逐步增加鍛鍊的時間。但每天的散步時間控制在30-60分鐘比較合適，太累了反而適得其反。
當然，除了散步，你也可以嘗試其他的運動，比如瑜伽、游泳、孕婦操、健身球等等，都是不錯的運動方式。跟散步不一樣的是，做這些運動之前，你需要先做5分鐘的熱身運動，這樣可以讓身體提前適應並進入狀態。另外，可以在運動前先喝一杯溫開水或果汁，吃一點堅果、蘇打餅乾等健康零食，避免在運動過程中出現脫水、血糖偏低、頭暈等現象。
當然，在健身之前，呱呱建議你先制定乙個鍛鍊計畫，多和醫生還有身邊的媽媽啊聊聊吧，她們或許會有好的建議。緊接著就是呼朋引伴了，可以拉上老公，或者叫上懷孕的朋友，有人陪伴著，會讓運動變得更有趣。
00後都在做什麼工作
重新修改了下 00 大學讀的專科 6月份畢業 有畢業證工資就能更高了不用被壓工資誒嘿嘿 做的是普普通通的建站和小程式資料庫那塊不過我想從事U3D 害 三元及第 00後大概都在學習.也有幾個00後的同學參加了工作.1號初三上半年輟學，現在在修車廠當學徒.2號初二輟學，在餐廳後廚當學徒 3號是個女孩，長...
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小李子 當然是上班和乾飯。不然能幹嘛 至於工作嘛，保安，興趣愛好就是抽著時間打遊戲。間歇性想談戀愛，持續性單身真香。間歇性努力學習，持續性發呆犯睏。最後盜了幾張好玩的圖。 寄給來人 本人女，95年出生，18年大學畢。先說說職業吧。由於大學選擇的是師範專業，自己也比較熱愛教師這個職業，因此剛畢業那年就...