1樓：馬捷
如某樓說的，會問出這問題，根本不可能到能稱為練細節的程度。猜測題主單純只是訓練時間不足，你看臥推就不在放棄範圍裡，蹲拉既佔時間又容易疲勞，所以想出這完美方案做所謂的細節訓練。總之三大項總和在5倍體重之前肉量不可能夠，何談細節。
2樓：鑄鐵搬運工
哈哈哈哈哈，終於有人問這個問題了
一句話，基因的問題你怎麼改？
比如說你天生腹肌就4塊還不對稱，你就是捲腹仰臥起坐做到死，刷脂刷到8%以下你還是四塊
切記細節是建立在緯度和低體脂之上的
而且你怎麼知道大重量復合運動不會讓你有更出色的「細節」？
3樓：正陽
先練緯度，再雕琢細節這種理論本來就是忽悠人的，神的雕琢細節，你真當自己是石膏做的啊？你說的其實是復合動作和孤立動作的區別，至於他們有什麼區別，如何選擇，如何規劃自己的訓練動作可以搜尋復合動作和孤立動作各自的側重點在做取捨。
最後的建議，力量訓練是所有運動的基礎，深蹲臥推硬拉推舉這四項是力量訓練的核心，大部分精力都應該放在這幾項的提高上，其他所有動作和器械都是輔助項。捨本逐末的結果一定是得不償失的
想把英語口語練好是否必須要出國？如果不是，有什麼好方法呢？
哇哇 這個問題的核心就是，怎麼在國內找到合適的英語環境，練習聽說。我們從小學習英語，老師 家長們就會唸 聽說讀寫背 背單詞 背句型 背課文。這是我們從學語文承襲過來的傳統 熟讀唐詩三百首不會做詩也會吟 可是這忽略了語言的本質 語言是用來交流的。在和人對談的時候，對方問一句，你開始在 背的幾萬句 裡搜...
在細節是否決定成敗的辯論賽裡，怎麼辯駁「如果大方向錯了，細節又有什麼用？」？
Ever day 而不是 大方向和細節哪個重要 大可以承認大方向錯了，再細節都沒用。但那只能證明 大方向的重要性 沒法證明 細節不重要 應鐘十二 先確定對方的立場 可以問，您方是否就是在承認大方向比細節更重要 不要在對方問問題的時候迷迷糊糊的回答，要挖掘對方的設定，找到東西問回去，逼對方表達立場和態...
泰國當地華人，如果見到國王，是否要下跪？
盒裝 先上結論 不用跪。首先，皇室成員基本上不會出現在大眾場合，最多的情況是，王室成員在視察的時候，民眾可能遇見，這個時候，泰中國人都不用跪，只需要男生淺淺的鞠躬，女生半蹲禮以示最重外中國人就看著就可以。大家在電視上看到的大禮，那種匍匐禮，可不是什麼人都能行的。這種大禮類似於中國封建王朝時期太和殿上...