1樓：科學黃鼠狼
看書一到兩小時，休息10 到20分鐘，眺望遠方，並且可以買點不含防腐劑的眼藥水，或者緩解視疲勞的眼藥水點一點！
如果，一段時間後仍然不能緩解，那就去正規醫院看看，戴眼鏡的看看度數對不對，有沒有雙眼視問題，有沒有眼病等問題！
2樓：QQfamily兒童智慧型檯燈
多休息。
多眺望一下窗戶外的遠景，看看綠色植物。
佩戴適合自己視力度數的矯正眼鏡，眼睛和書本好在一尺左右。
注意眼睛的調節和保護，可使用滴眼液減輕眼部充血。
看書時的光線一樣要適宜。不要在光線不足的時間或區域看書，因為眼部更容易疲勞，且近視加深的快。
3樓：應城啟明
1、如果最近集中比較明顯，建議去醫院檢查一下眼壓。
2、可以滴含放腐蝕劑少的滴眼液，最好是醫院處方藥，不可多滴，緩解即可。
3、望遠看綠色植物，注意勞逸結合。
4、若眼球充血為細網壯，可熱敷緩解；若是很粗的新生血管，可冷敷緩解。
5、屈光矯正不正確也是加重視疲勞的原因之一，比如過矯正或散光表現明顯而未矯正（看東西有重影，難以聚焦）。
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