1樓：大牛體育
為什麼看到身邊有人因為堅持跑步變的年青有活力，有人反而臉上都是褶皺，顯得衰老了許多。
如果你為了追求成績靠透支自己的身體來達到訓練目的，所謂的堅持是在加速衰老；
如果你為了追求成績靠科學訓練，恢復和訓練結合，我個人覺得也是在加速衰老，至少會比不運動的同齡人，顯得衰老一些。
比如以下精英跑者，他們都有科學的訓練體系及營養補給，但是還是會比同齡人顯老，這是必然的。
對於普通人來講，千萬不要去執著追求「大神」的稱號，科學健康運動和專業人士刻苦訓練奪取錦標其實是兩碼事。
馬拉松作為一項極限運動，它並不是適合大多數普通人，作為乙個普通跑者，可以把跑一場馬放入自己人生要完成的目標清單裡，但是不是所有人都可以在3小時以內完成。
2樓：傑神斯坦森
衰老要看你具體看重哪方面，心肺功能強健，那你肯定血管彈性好，不容易得血栓，身體應激性也好一點，但是有氧得氧化也就是所謂得老化，這種角度來看也沒錯，蘋果咬一口不吃完就變色了，就是因為氧化，有氧運動也是如此，任何事情都別過量，當然人只要呼吸就是在逐漸衰老，沒辦法避免，所以無需太過擔心
3樓：行者老應
經常跑步，不但不會變老，反而會讓人變得更有活力，更年輕。
首先，跑步使你的身體機能變得更強，能提高你的心肺功能、增加骨密度、改進血液迴圈、改善神經系統、改善消化系統；其次，跑步能夠促使內啡肽分泌，讓你感到快樂。
堅持跑步，到底是延緩衰老，還是加速變老？
4樓：梁初十
如果從科學角度分析，我也不知道。
但是，給我印象最深刻的是陳意涵
也不知道是不是現在電視節目都濾鏡嚴重，也不知道是不是因為她的嬰兒肥，但她很愛運動
在節目上看她，我總覺得，她要是不那麼早出道，別人會以為她是二十多出頭！
非常佩服她的毅力，羨慕她的身材！
5樓：普洱茶
適當的跑量應該會減緩衰老，比如每天5-10公里慢跑，利於加強心肺功能、還能變瘦，瘦了至少從身材上看就不衰老。
要注意的是面部要防曬，否則黑容易顯老，還容易長皺紋。
6樓：陳小舟
就好似汽車一樣，正常的使用和保養汽車，機器可以用很久。
那身體也一樣，適當的鍛鍊會促進血液迴圈，但你一樣要給身體所需要的修補養分。新陳代謝，要有新的物質進去才行，不然只是消耗，所以鍛鍊都說是三分練七分吃，要懂得怎麼給身體採購原料。
當然人衰老來自於方方面面，光是說跑步導致的就太片面了。
熬夜或者通宵會使人加速變老嗎？
生活就是這麼快樂 之前的我，每天晚上睡覺最早都是12點，第二天起來一整天都會很睏，一到晚上就特別精神，重點就是手機這個東西。所以現在導致24歲的年輕小伙看起來像是28歲的老大叔一樣，珍愛生命，遠離手機 晴天 肯定會的，我們睡覺身體器官會輪流休息的。如果老熬夜最開始是臉色超差，你看女的在家帶孩子，為什...
公尺粉真的會使人變笨嗎？
按你說的，應該會的。不過我不是研究這個的，但是脫離劑量談毒性就是在扯淡，所以具體累積到什麼計量才會得阿爾茲海默症不知道 能不能排出體外不知道，所以你也可以當我什麼都沒說，就像有的人抽了一輩子煙也沒得肺癌。ps含有明礬的東西還是少吃為好。前一天晚上煮一鍋粥，不用特別熟，第二天早上洗臉前熱上，把自己收拾...
macOS Big Sur會使老mac變卡嗎？
mbp 14年中 i5今天公升級Big Sur 11.2.1，使用一天暫時沒有發現問題。一開始比較卡，用用就順了的感覺。AirPods和手機隨意切換太棒了，無縫轉換，之前卡琳娜不行。隨航功能不能使用。用電貌似沒什麼變化，老電腦大耗能使用的話兩個小時over，日常使用4.5h，羨慕M1的12h 朝歌子...