1樓：藍之靈
失眠可以是因為生理疾病引起的，還可以是心裡疾病引起的，
要是自己沒有明顯的感覺到不舒服的話，建議去意見做相關檢查，需要排除生理上的疾病。
要是在生理上沒有毛病的話。就是心理上的毛病了，心理上裝的事情太多，同時又亂想，導致睡不著，這種情況下就需要自我疏導了。
2樓：明心源地
題主的情況很可能是條件性覺醒，也就是「習得的」覺醒，前面多次反覆醒來後形成條件反射，總要醒來幾次。這樣情況可以用自助式CBTI解決，去條件化，就可以恢復整晚連貫睡眠了。
簡單來說，CBTI包含行為和認知兩方面，行為主要針對引起失眠的條件，認知針對的是對睡眠的不合理信念，還有一些睡眠衛生需要注意。
3樓：bobo心若止水
你的這種現象在中醫看來是肝腎陰虛的典型表現，用通俗的語言表述呢，就是肝和腎中的津液不夠充足了，中醫表述是陰虛了，在這種情況下就會表現為陽氣的亢奮，陽氣亢奮就表現出動的狀態，人就興奮而醒來，中醫說是「陽不入陰」或者形容為水淺不藏龍。所以說人的肝腎陰液不足，陽氣亢奮人就易醒，睡眠不足。這與平時用腦過度，思慮太甚有著密切的關係。
4樓：荷葉稀飯
得看第二天精神是否充沛。如果精力旺盛，可能有（輕）躁狂。如果精力一般或很差，可能是睡眠障礙、神經症、抑鬱狀態、焦慮狀態等。
如果說比較影響生活了，可以去神經內科或者精神科看一看。
我晚上睡覺經常半夜醒來，醒來就發現自己的大腦沒有在休息，而是在思考。求各路大神解決這問題？
Cc很閒 因人而異吧！有時候在睡覺的時候感覺自己的大腦就沒有在休息，但是你有沒有發現這樣乙個問題？尤其是在午睡的時候，雖然自己腦子裡很亂，一直在做夢，但是你發現比死氣沉沉的睡過就起來之後要清醒很多 可能是，在晚上睡覺，這樣對你影響很大，但是想想要大腦休息的方式還是有很多，比如說放空自己的思想，很多人...
晚上睡覺總是做夢，早上醒來感覺很疲憊，怎麼回事啊？
卡布奇諾 一是工作壓力大，每天有很多事務需要處理和解決，會讓大腦一直處在緊繃的狀態 二是家裡可能也沒有太多溫暖和包容，同樣需要耗費大量的精力和腦力去應付家庭瑣事，可能還有年幼的孩子需要陪伴照看，也就是說，你處在極度疲勞的精神緊繃狀態，沒有一點自己的空間和時間去放鬆，可能就會出現這種情況。如果真如上面...
你有晚上睡覺哭醒來過嗎？
槑槑 今天不知道是第幾次從夢裡哭醒了，但凡每次在夢裡哭繼而醒來都是和母親有關，都是夢見她在辱罵自己，不分場合的罵，不分事由的罵。大概是小時候被打罵的次數太多，已經造成心理陰影了吧。即便告訴自己父母打罵小孩是正常的行為，誰不是那樣過來的呢，用這個來安慰自己也無濟於事。即使現在能笑著面對她，平時也能在她...