1樓：梅影
一樣的情況，我睡前常要熬到困的顧不得害怕強制入睡，導致早上一醒都是九點多，然而我沒管這些，該玩玩該看看，就算是不知道害怕什麼，我都盡量放鬆自己，懶得費腦筋精力，因為腦袋裡沒啥重要的定義，人生指標就是當下這刻，至於會有什麼後果，交給下限就好了…
圖的是個輕鬆，也未必就不能找到答案;
2樓：飄渺洲
人只會對未知感到恐懼。
你害怕突然遇到的事自己不能應對，像你的情況，可能就是曾經遇到過這樣的事，你害怕它，你曾經沒有好好面對，你在逃避。
你現在的時時害怕，未必你真的害怕，只是你覺得害怕能讓自己好受些，你可以認為自己因為害怕，所以不用去面對真正的問題。
所以要解決你的心理，你就該找到曾經讓你害怕過一次，並且你刻意迴避的事情，這件事也許只是最近的，也許是幾年前，或者幾十年前，在你很小的時候發生過的事，平時你可以看去沒什麼事，但這已經在你潛意識烙下印記，所以能時時浮出讓你恐懼。
你正視它，你知道如何面對，就是已知，人不會對已知恐懼。
最好的情況還是，你當自己無知，你走的每一步都如履薄冰，因為害怕，所以每刻都在應對，因為應對，所以沒有更大的害怕，會每天來折磨你。人最大的恐懼應該是安樂，因為今天的安樂就是明天的恐懼。
所以，只問你敢去面對過去發生你恐懼的事嗎
晚上睡覺總是做夢，早上醒來感覺很疲憊，怎麼回事啊？
卡布奇諾 一是工作壓力大，每天有很多事務需要處理和解決，會讓大腦一直處在緊繃的狀態 二是家裡可能也沒有太多溫暖和包容，同樣需要耗費大量的精力和腦力去應付家庭瑣事，可能還有年幼的孩子需要陪伴照看，也就是說，你處在極度疲勞的精神緊繃狀態，沒有一點自己的空間和時間去放鬆，可能就會出現這種情況。如果真如上面...
我晚上睡覺經常半夜醒來，醒來就發現自己的大腦沒有在休息，而是在思考。求各路大神解決這問題？
Cc很閒 因人而異吧！有時候在睡覺的時候感覺自己的大腦就沒有在休息，但是你有沒有發現這樣乙個問題？尤其是在午睡的時候，雖然自己腦子裡很亂，一直在做夢，但是你發現比死氣沉沉的睡過就起來之後要清醒很多 可能是，在晚上睡覺，這樣對你影響很大，但是想想要大腦休息的方式還是有很多，比如說放空自己的思想，很多人...
幾乎每天晚上都會做夢，經常醒來以後還是很疲憊。是什麼原因呢？如何能改善睡眠？
愛吃貓的魚 心事多，想得多吧，也有可能是睡得姿勢不舒服，這個也會引起做夢。我以前也是，做夢做的很難受，半夜從夢中醒來再也睡不著，有時候做的夢很真實，一直睡睡醒醒，醒來很睏很累，跟沒睡一樣，還好現在調理好了，要不天天狀態都不好。以前覺得做夢沒什麼，但是那段時間，一晚上能做好幾個夢，實在是受不了了，就去...