1樓：沙漠駱駝
是不是啊，兄弟，這麼誇張的嗎？想知道你是因為什麼原因才如此慌張，心神不寧呢？
是第一次入職場，感覺工作壓力太大嗎？
工作上的問題如果自己暫時解決不了要積極主動、大方自然、禮貌虛心的請教同事，一般大家都會樂意幫助你的，同時，自己要多用心，記筆記，多動手。剛開始多花點時間去學習，盡可能提公升工作技能，勝任工作。
還是太內向且缺乏自信呢？
如果自己性格太內向，怕與人打交道，見到生人就緊張，這種情況就有點麻煩了。我認為關鍵在於你自己，沒得巧。你要勇敢點自信點。只要邁開了第一步後面就慢慢水到渠成。
首先你得自己慢慢的適應這個陌生的環境，先跟自己旁邊的同事搞熟點，不好意思打招呼就直接問個小問題不就可以開啟話題了嗎，再慢慢聊聊就不會顯得那麼陌生了。接下來要多與人交流，等你跟同事都搞熟了就不會這麼緊張了。後面慢慢使自己性格開朗點，同時要有自信，等你這方面都提公升後，以後再到職場就不會有這種問題了。
2樓：落葉無聲
是什麼原因呢！讀書學習的時候也這嗎？
有不敢看老師，不敢和同學交流嗎？
如里以前也這樣的話，就不太妙。
要是只是換了陌生的環境才會這樣的話。
那只能慢慢調整心態，以微笑去面對，生活會慢慢好起來的。加油！
3樓：魔公子
這用俗話講就是怯場，往深了說就是內心深處帶著自卑，試問你所看到的，是否在心中不自主的做對比，總覺得他人優秀，自己似乎低乙個等級。
很多人都是這樣的，如今的社會壓力造成的，很多人並非為自己而活，而是為了活給別人看，導致很多心理素質不行的，久而久之落得這樣的心理。
實際上，這也算心理症狀之一，需要自己來做調整，你可以安靜的時候問問自己，你跟別人聊天也好對視也好談事也好，是沾他便宜了麼，欠他的麼？ 如果不是，那就告訴自己，沒必要畏手畏腳，身份是一樣的，你不欠我，我不欠你的，自然能很平和的對待。
為什麼越是思考宇宙，越是覺得心裡發慌？
無有一物不可見，則無一物非吾之見 無有一物不可聞，則無一物非吾之聞。五物可以養形，無一物非吾之形 五味可以養氣，無一物非吾之氣。是故吾之形氣，天地萬物。心感物，不生心生情，物交心，不生物生識。物尚非真 何況於識 識尚非真，何況於情。而彼妄人，於至無中，執以為有 於至變中，執以為常。一情認之，積為萬情...
心裡總是發慌，但是又不知道自己到底在想什麼，好像壓力特別大，很壓抑，不想見人，不想說話，怎麼辦？
心理諮詢師陳俊鋒 感覺你心理狀態很不好。如果只是暫時的，改變情景後，過一會就好了，那不要緊的。如果不論在那裡都是類似的感覺，那你需要找個心理諮詢師陪陪你了。你似乎心理壓力很大。 無吾木香 是不是覺得無大喜無大悲，去做一些瘋狂的事吧，改變自己，開始新的生活，可以的話，換乙個環境，去做一些你覺得有意義的...
上課不敢看老師？
你在害怕什麼？只是你心理上有了一種害怕的感覺。你是先有了這種害怕感覺，然後自己找原因並設想了這些情況線索以為這些是你害怕的因素。但其他人並不會怕怎麼就你會怕呢，其實你的害怕並不是因為這個！如果同樣放到其他的情境中，你心理又出現害怕的感覺，你所設想的線索又會讓你以為是構成你害怕的因素。然後你就開始找辦...