心裡總是發慌,但是又不知道自己到底在想什麼,好像壓力特別大,很壓抑,不想見人,不想說話,怎麼辦?

時間 2021-06-18 02:27:07

1樓:心理諮詢師陳俊鋒

感覺你心理狀態很不好。

如果只是暫時的,改變情景後,過一會就好了,那不要緊的。

如果不論在那裡都是類似的感覺,那你需要找個心理諮詢師陪陪你了。你似乎心理壓力很大。

2樓:無吾木香

是不是覺得無大喜無大悲,去做一些瘋狂的事吧,改變自己,開始新的生活,可以的話,換乙個環境,去做一些你覺得有意義的事情,去減少自己的事,放大一下自己的世界,很多人都會遇到人生瓶頸,躊躇滿志的渡過它,去尋找自己的意義。

3樓:窗邊的小豆豆

你說你不知道原因。

怎麼可能呢?

只是你潛意識逃避你自己需要,記得,是需要面對的事情。

所以慌,所以壓力大。

意見就是:叩問內心,你在怕著什麼。然後面對它,克服它。

4樓:耿耿

最樸實的方法,強制自己去完成一些任務,完成好了以後給自己一些獎勵,這些任務必須排的滿滿的,讓你自己沒時間去思考人生,沒時間去憂鬱,每天累的倒床就睡最好。每個人都是這樣的,有很焦慮的時候,有很慌的時候,大家都是一樣的,不要讓自己越想越怕。生活就是這樣子的。

走一步就是一步了。

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