1樓：三寶媽媽
目前網上各種的頭部按摩教程，一搜一大堆，看起來好像都各有各的道理，但是又都經不起細細推敲。
其實對於我們普通人來說，頭部按摩的主要作用就是一句話：
幫助我們疏通經絡，按摩頭部穴位，來促進頭部血液迴圈，達到緩解大腦疲勞的作用。
按摩手法和方式重要嗎？
重要，但並不是最重要的。最重要的是我們要把它當成日常生活中的習慣，而不是頭腦一熱的興趣。
因為我們沒有受過專業訓練，所以說對於穴位精準度和按摩方式來說很難做到專業。而且如果說整個按摩的步驟過於複雜，我們很難堅持下來的。
畢竟按摩對於我們身體上的改變，是一種悄無聲息的，也是一種「潤物細無聲」的調理。
一時半會其實很難看到真正的效果，只有作為日常生活的一種習慣，才能慢慢感受到神奇之處。
我來介紹我自己常用的兩種方法，我就是靠這樣養成每日按摩的習慣：
（1）使用氣囊梳子按摩，就按照正常梳頭一樣，每天早晨梳頭2分鐘，可以很好的疏通頭部經絡。而且這種按摩梳的力度非常舒服，基本上任何人都適用。
氣囊梳就是類似於下面這一種：
（2）使用頭部按摩器來按摩。
如果說你想追求更好的按摩效果的話，可以選擇這種手持式的按摩儀。個頭非常的小巧精緻，方便我們隨身進行攜帶，而且除了頭部，身體其他部位的按摩也可以使用。
我個人使用的是下面這一款，價效比還是不錯的：
關於更多品牌頭部按摩儀的詳細介紹和使用測評，可以移步下文了解：三寶媽媽：2021頭部按摩儀、按摩爪推薦，小白該如何正確選購頭部睡眠按摩器？
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