1樓：薄荷健康
不好。起床後喝杯水，確實可以快速補充體內缺失的水分。但是喝杯鹽水，會加重身體的缺水，簡單思考一下，是不是吃鹹的東西就會越想喝水呢？最重要的是，咱們中國人的飲食中，鹽其實是嚴重超標的，推薦一天5g鹽，現在平均都吃到了一天10.
5g，都2倍了，再喝杯淡鹽水，這鹽不就更多了嗎？
薄荷健康，營養專家。如果你覺得有用的話，記得關注「薄荷健康」哦。
2樓：
對於現代人來說，每天的糖和鹽攝入都超過了聯合國衛生組織推薦量。
特別是對於有心臟病，高血壓等基礎疾病的中老年人來說，過多的鹽攝入更是有害無利。
所以，盡量少攝入鹽，最健康的還是白開水。
3樓：[已重置]
關於鹽水的種種「功效」
沒有權威的實驗資料支援
實際上就連最基本的理論依據都沒有淡鹽水並不養生
不但不養生
還會對你的身體造成傷害
早起一杯潤腸通便淡鹽水誰給你開的毒方？
1.潤腸通便？ —— 並不會2.
補充鹽分和水？ —— 沒必要3.喝鹽水會怎樣？
—— 增加腎臟的負擔4.還會怎樣？ —— 引起水腫中國居民平衡膳食寶塔建議每日鹽的攝入量，不能超過6克。
如果早上喝下一杯鹽水，導致日鹽分攝取過多。
長期高鹽飲食可能會導致高血壓，如果本身就患有高血壓、心腦血管疾病、腎功能異常，更可能加重病情，導致心腦血管損害。
另外建議大家，每日需要飲用足量的水，依據中國居民平衡膳食寶塔的建議，日均飲用水在
1500-1700ml之間。知潤健康全網同名
4樓：羊言懌
中中國人食鹽攝入量大多超標，而食鹽過多攝入和高血壓風險增加相關。早起喝杯鹽水又加重了鹽的攝入，雪上加霜，所以早起喝一杯200毫公升左右的白開水就挺好。
源於丁香醫生
大家都知道早上起來要空腹喝一杯溫開水嗎？
滋補小屋 知道呀，早上起來先喝幾口溫開水，可以潤潤嗓子。在空氣乾燥的冬天，尤其要多喝溫開水。不止早晨要喝水，晚上睡覺前喝適量的溫開水也可以使咽喉保持潤潤的狀態。一般早晨起來喉嚨會有點乾乾的感覺，口腔裡面可能有黏黏的感覺。有的人可能早晨起來還會感到牙齒有一點點酸。喝一杯溫開水可以讓口腔感覺舒服一些。整...
早上喝一杯溫水後再喝一杯酸奶當早餐健康嗎？
芝芝 你只做對了一半哦。夜晚睡覺時，人體的代謝仍在進行，水分會通過排汗 呼吸 形成尿液而流失。早晨喝溫水可以及時補充夜間失去的水分，緩解生理性缺水的狀態，對身體是有益的。先了解下酸奶的成分，它主要是由蛋白質 脂肪和碳水化合物構成。一般一杯酸奶的熱量在70千卡左右。不同的人早餐攝取的熱量雖然不同，但經...
每天早上喝一杯開水，是否真的有助於消化？
讀書的時候，我不知道看了一本什麼書，說早上要喝冷開水，還說有什麼種種好處，我就信了，還堅持了蠻多年，導致我每天早上都腹痛腹瀉。直到後來我糾正成喝溫水，現在腹痛腹瀉的情況有了明顯的改善。但是我仍然不敢喝冷開水，一喝就會肚子不舒服，感覺身體還是沒完全恢復。早上喝溫開水，對我這樣堅持了很多年的人來說，我覺...