1樓：乙隻仙女
我。。。。
罵室友。
我室友經常在熄燈之後大概十一點滿寢室竄收拾東西，有天被吵醒了問他能不能明早再收拾，室友「不能」，然後我就生氣把她罵了。
果然，寢室安靜了。
2樓：甜甜喜歡喝綠茶
平常睡不著的話，就是數羊。對，就是用漢語數，在心裡默念。昨天我數了不到一百個就睡著了。個人感覺挺有用。或者你可以考慮用乙個耳塞。
3樓：吃西瓜的魚
沒睡好說明你還是不累。
睡覺前多做點鍛鍊，累的你都不會想別的事兒，當然必須鍛鍊到位，科學得鍛鍊，不要急於求成，慢慢來就成。
還有就是必須有乙個定點睡覺的習慣，科學的作息也是必要的。
嗯…先就這些吧
4樓：Claire
我自己是早起，運動 （我早上運動的原因之一是暫時無需太早起床通勤；原因之二是晚上太晚運動不好，而我吃完晚飯三個小時去運動體感和效果還是不如早上）。
中午可能不午睡，然後晚上累了會比較早睡，規律一周以上。
(3[▓▓] 然後睡眠會很棒，早上不賴床，晚上也困的不想看手機了…（不過要保持好規律，偶爾一天打破沒關係，如果連續幾天打破就要重新養成習慣了）
大家都是怎樣讓自己自信起來的？
笙笙蕭歌 千萬不要否定自己，你眼中的你並不是真正的你，在大家眼裡，你其實很棒，當然如果能放下這段不自信，你會發現，你的世界和你的周圍都是光環繞著。其實，你很棒！ 噠啵Q 我生來就比較自信，因為一直是大家的寵兒。但我也有因為換了新環境自卑過一年。要說變得自信，應該是從我被朋友帶的自戀起來之後，天天自誇...
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大家都是怎麼讓自己在學習時更加專注的呢？
aileen 我做筆記或者整理的時候，多少用筆記個大概的框架，手別閒著，盡量有個目標 學的時候就盡量找一些網課看看 純看書或者背書的時候站著看，或者念出來 我是這樣做的，不容易放空亂想 要是真的看不下去那就別看了，出去跑跑步，千萬別看手機，看了就停不下來。 書痴筆記 我的天吶，你真的一次能夠堅持半小...