1樓：練多多
先從傳統健身房為什麼要改革說起，也就是傳統健身房的痛點是什麼。
是什麼呢？
面積大。大而全，什麼服務都有。基本訓練區、游泳池、吧檯，操房還能弄好幾個。實際上使用者需求不見得這麼全面。房租壓力不大嗎？
人太多。會籍+教練+前台+客服+財務……有的傳統健身房上百人，薪資不菲。人力成本佔健身房總成本的60%以上。
所以。傳統健身房如何改革？
砍面積。現在市面上有很多400平公尺左右的健身房做得很好。小面積（＜2000㎡）健身房也是趨勢。
精簡人力。別不信，400平公尺左右的健身房，+寶潔，4個人就夠了。這裡面還涉及到乙個人才結構公升級的問題。
教練不止要會教，還要承擔起會籍的職責。
以上簡述，以後可以專門寫篇文章來答。
2樓：連鎖商學-賈老師
傳統健身房盈利模式主要通過預售會員制及私教課營收。根據三體雲動資料統計，健身房倒閉或轉讓的核心原因中，有 74.7%是由於現金流斷裂，佔比最高。
該盈利模式最大的優勢是可以通過預售減少現金流斷裂的風險，尤其是對於前期發展而言，存活機率較高。另外，通常傳統健身房場地面積較大，器械裝置較為齊全，對於追求健美塑形的使用者具有較高的吸引力。然而傳統健身房同樣存在自身的弊端，由於其預售會員制及私教營收，則不可避免的以銷售為導向，地推銷售及私教銷售的模式極大降低了客戶體驗度。
同時，教練身負大量銷售任務，難以聚焦在專業提公升和使用者服務上，再加上教練的門檻較低，並且常得不到系統有效的專業素養及職業素養培訓等問題導致一方面客戶的體驗得不到提公升，另外教練的離職率高達 40%-60%，健身房難以與客戶建立長期的粘性，後續盈利增長緩慢。另外由於健身房的占地面積大也相應造成每月租金壓力較大，人工成本，管理成本高等問題。由於高額的的會員准入門檻，使佔比很高的小白使用者望而卻步，失去潛在的使用者市場。
此外，同質化嚴重也是目前大部分傳統健身房普遍存在的問題。隨著新一輪消費公升級的到來，如何做好客戶的服務價值以及自身產品的特色是未來傳統健身房需要思考的問題。
如何在不去健身房的情況下健身
可以試一試徒手健身，這是一種不需要任何器械，也幾乎沒有任何健身成本的方法，只需要一塊能夠站得住，你或者夠你俯臥撐的地板就夠了。提倡是俯臥撐引體向上深蹲等。如果感覺不夠的話，可以試試，倒立以及自由體操的一些自重鍛鍊動作。 激流勇進 制定自己鍛鍊得方案，去做就行了，具體動作各種軟體上都有，最關鍵的要行動...
這種情況下是否有必要請健身房私教？
愛的羅曼史 個人感覺新手健身請教練是必須的，教練不僅起到督促作用，重要的是訓練姿勢的矯正以及飲食，還有一些運動器械的運用，本人女生健身四年的個人經驗 郭老師 就三點。1你想練想改變麼？2你是否會練確定動作方案是否科學。3經濟狀況。三點都是是你就買不想練會練差錢你都不用買 Zoo 可以在健身房結交肌友...
假期或出差期間無法去健身房的情況下如何保持肌肉？
無意穿堂風 記得去年十月份出差兩個月，然後回來又接著出差乙個月，回來之後眼看著過年了，想了想過年再說吧，直到了現在，體重不漲反跌，人肥了三圈。不說了，我準備去健身房了，今天一定去！ 我每到寒假，肌肉就會流失，後來我總結了一下原因 1.每到寒假就經常熬夜，常常日夜顛倒 2.東西吃的多，但我不會胖反倒會...